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因为一场疫情，孩子们开启了史上最长的寒假。那在这个寒假中，孩子们都是怎样度过的呢？ 相信很多家长都是在这样的场景下开启一天的生活： “都几点了还不起床？” “快点吃饭，一会网课要开始了！” “别看电视了，赶紧做作业吧！” “都几点了，快点睡觉吧！” 孩子在家的作息全靠父母催促，孩子烦，父母累，说是假期，却比上学还要累。 那怎样才能让孩子不再像算盘一样，拨一下动一下，而是能自己安排好自己的日常，管理好自己的时间呢？来自日本高取志津香的这本《忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课：合理安排时间》告诉你应该怎么做。 《忍住，别插手！让孩子独立的自我管理课：合理安排时间》是一本教会孩子合理安排时间的书。它通过建立孩子的时间观念、学会安排事情的先后顺序以及合理地分配时间，教会孩子合理利用时间，并管理时间，最终成为一个独立的人。 一、 帮孩子建立时间观念： 1.加强孩子的时间意识 1）在教孩子们认识时间之前，先教孩子们认识时钟。 孩子从小学一年级下半年就开始学习钟表了，父母要做的，就是带着孩子把钟表知识和日常生活联系起来。 比如，可以告诉孩子，7点了，我们要起床了；8点了，我们要开始上课了。 把“时刻“和”行动“联系起来，能让孩子自然而然地理解时刻的概念。 书中还建议在每个房间都放一个时钟，而且最好是有时针分针的钟表，因为它比电子表更容易直接感受时间的变化。 2）还可以通过特殊的声音来感知时间。 以前家里的钟表会有整点报时的功能，通过报时可以了解到时间。 除了报时钟表，生活中还有很多特殊的声音可以提醒我们时间。记得我小时候，每天中午听到收音机里开始播单田芳的评书了，我就知道11点半了；“欲知后事如何，且听下回分解”，我就知道评书播完，马上要到中午12点了。晚上吃完饭，听到那雷打不动的新闻连播开场音乐，我就知道，哦，七点了。 如果家中或者所在的地方有特殊的表示时间的声音，可以多让孩子留意，这也将是孩子的一段特殊记忆。 2.在生活中感受时间 小孩子没有精确的时间概念，他们分不清什么是“刚刚”、“前天”、“很久以前”这些概念，同样他们也分不清“明天”、“后天”、“一个月后”、“一年后”，这些未来的时间概念。小孩子能够感觉到的就只有“现在’。 儿子四、五岁时，有一次我带着他去买玩具，因为只允许买一个，他拿着两个纠结了半天，最后做了选择，然后说，剩下的那个过三年再买吧。我当时很诧异他可以等这么久，后来才发现，他对于三年到底有多久其实是没有概念的。 同时，因为小孩子的眼里只有“现在“，所以他们感觉不到时间的流逝，因此他们会毫无意义地打发时间，做一些在大人眼里浪费时间的事情，比如，他们看“蚂蚁搬家”会看上几个小时而浑然不觉。 这是他们成长的必然阶段。如果你的孩子不停地一遍遍玩同一个游戏，请理解他吧！ 不知道大家有没有这样的体会，当我们玩游戏，或者刷抖音、逛淘宝的时候，时间总是过得很快，眨眼一个小时过去了。 而我们在等车或者无聊的时候，就会感觉时间过得特别慢。同样的时间，由于不同的心理作用，会让人有不同的感受。同样，也可以让孩子感受一下这种时间差别。 3.观察自己一天是怎么度过的 在认识了时间之后，再带孩子了解一下，自己的一天是怎样度过的。父母可以帮助孩子把一天的行动通过一个圆形图表表现出来。这样，孩子就能对自己的一天有了清晰的认识，并且更加掌握了自己的生活节奏。 小儿神经科专家神山润在《“深夜”的脑科学》一书中说到，不但要保证睡眠时间，还要早睡早起。而且，对于发育期的小孩来说，每天要保证9小时的睡眠。在制定了这个图表后，就能清晰的看到自己的安排是否合适，并可以做出相应的调整。 二、学会安排事情的先后顺序 1.用列清单的方式把必须要做的事情列出来。 列清单，就像做头脑风暴一样，把脑海里的想法都写到纸上，然后来确认什么是必须做的事。 每天早上把一天要做的事情列出来贴在墙上，每完成一件事就把那件事划掉。 列清单可以把我们脑子里的想法可视化地呈现出来，从而减少记忆的工作量。 注意，孩子刚开始写清单的时候，可以把家长的意见放一边，完全按照自己想得来写。按照孩子自己意愿写的清单，他才愿意执行。 2.分清“想做的事”和“该做的事” 第二步，在列出清单后，父母要问问孩子，哪些是想做的事，哪些是该做的事，然后把这些事标记出来。 比如，写作业、练字是该做的事；看电视、玩游戏是想做的事。 然后先让孩子对这些事进行排序，通过孩子的排序，可以借机了解孩子的想法，发现他最想做的是什么。 如果排序的不合理，父母再去给与适当的提醒，看看是否需要自己的指导。 3. 按照事情重要程度和紧急程度给清单排序。 对于有截止日期的任务来说，父母可以让孩子根据事情的紧迫性和重要性，来确定做事的顺序。 书中说道，如果孩子在行动之前就能安排好做事的顺序，行动时就会事半功倍。 艾森豪威尔法则，又名四象限法则或者十字法则，由于每个人的时间有限，在一段时间内能够完成的事情也有限，所以很有必要将需要做的事情分优先级，先完成什么，再完成什么，或者哪些是不需要完成的，按照“要事第一”的法则，将需要做的事情分成四类。 本书也根据这个原则，进行了分类： A必须今天做的，既重要有紧急的事 B不必非得今天做，但必须要做的事 C今天不做也行，不太重要的事 D什么时候做都可以，不太重要的事 会做事的人往往会从A类开始做起。 也许现在小学生面对的任务和压力会比较小，可以先培养他的判断力和排序的习惯，等到上了初中，这项能力就能明显起到作用了。 三、教孩子学会合理分配时间 1.在时间分配上下功夫 学会了给事情排序，还要有合理分配时间的能力。尤其是在考试中，这项能力就显得尤为重要。 大家有没有这样的经历，在考试中遇到一道难题，你很想把它解出来，就只顾着解这一道题，结果因为在这道题上花了太多时间，导致后面会做的题都没时间做了。这就是没有合理的分配时间。 不在难题上纠结，花费太多时间，而是首先保证把会做的题目做完，然后再攻克难题。这样分配明显更加合适。 孩子在小学阶段，最主要的任务是学习。因此在这个阶段的时间分配上，首先要保证的就是学习的时间。对于其他的游戏、活动的时间，都要分配在它的后面。 2.分步骤完成该做的事 为保证事情顺利进行，要有分步骤的能力，就是把一件复杂的大事拆解成一个个小的步骤，然后按部就班的去做每一个小步骤，最后看似庞大的任务在不知不觉中就完成了。 比如你要阅读一本200页的书，可以分解成每天20页，那么10天你就能读完这部书了。 疫情期间，我和孩子也完成了一项壮举，就是一起拼完了一幅1000片的拼图。开始的时候，我们都被这个数量巨大的拼图吓到了，后来发现，拼图背面是分有区域的，按照区域，每天拼一部分，最终就完成了这幅巨大的作品。 把目标细分，每次完成一部分的目标，合起来就是一个大目标的完成。 3.培养孩子的专注力 要想在有限的时间内完成所有事，还有一个重要能力就是专注。 在孩子学习的时候，重要的不是学了多长时间，而是有没有集中注意力。集中注意力20分钟，胜过磨磨蹭蹭一个小时。 如何培养孩子的专注力呢？ 首先，要提供一个有助于集中注意力的环境。你不能一边开着电视，一边要求孩子专心学习。 其次，要确认孩子的睡眠是否充足，是否劳逸结合，这些都是影响专注力的原因。 最后，让孩子发现什么是自己喜欢的事，十分重要。这也是培养孩子专注力的根基所在，对于孩子热爱的事物，他们是可以一直沉浸其中的。所以，当孩子专心地看书、做手工的时候，不要打扰他，让他沉浸其中吧。 作为孩子的父母，我们不可能每时每刻都监督着他，陪着他一辈子。“授人以鱼不如授人以渔“，所以，教会孩子时间管理的方法，自己学着放手，让他学会自己管理自己。这样慢慢就能让孩子认识到，他才是自己人生的主人。 孩子现在学习了如何管理时间、管理生活，那将来他再做任何事，就都能够有计划、有条理的进行，真正地去掌控着自己的人生。 -- |
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来自： 逸香阁居士丽人 > 《教育、学习、知识》
