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人越过73岁,闯过84岁的秘密!太涨知识了!为自己和家人收藏

2020-04-05  刚柔互用
新潮老人
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古人有个说法:人生七十三、八十四阎王不叫自己去。

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这道门坎约有半数以上的人,即使还能活在世上,但多有病痛在身。《黄帝内经》:“人尽其天年,度百岁乃去。”

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影响人寿命长短的因素:以母为基,以父为循。最重要打的那个“基”,来源于母亲。

而父亲影响多体现在于行为、举止、学习、工作等等。表现不好是“子不教,父之过”。

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中医认为人的天赋的寿命,叫“天年”。其具体数目是两个甲子:一百二十岁。

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不到六十岁,那都叫“夭”,夭折的“夭”。过了一甲子,叫“一寿”。我们说这个人夭折了,就没过到六十岁,没达天年的一半。

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什么叫折呢?如按天年一百二十岁计,打九折,减十二岁,一百零八,这叫折。

一百零八岁,可用一个汉字“茶”来表示!你看那“茶”上面,是一个草字头,代表“廿(二十)”,一个八,一横一竖,底下又两撇,八十八加二十。

九十多岁与将近一百岁的两个人相互约定,叫“相期以茶”,望能活到一百零八岁,即天年的这个折,这叫“茶寿”。

而天寿打个八折,九十六岁,是叫高寿。

由此,民间便有个说法:即人们要“闯过七十三,越过八十四”。

其实就是说,到了八十四岁,您活到了天年的七折,很多人没过八十四岁这个坎儿。

天年打个六折,七十二,就是说我们说虚岁七十三那个折,也是人生一个要闯过的重要门坎呢。

第一要实施吃的原则

1
0.618黄金分割原则

主食与副食的比例是4:6;细粮与粗粮的比例是4:6;酸性食物与碱性食物的比例是4:6;荤与素的比例是4:6。

2
吃7成饱

一辈子不得胃病,吃7、8成饱最好了.若吃10成饱,那2-3成没有用,是废物,是致病的元凶。

第二要掌握运动及起居原则


1
傍晚锻炼效果更好

中老年朋友经常晨练,但实际上傍晚锻炼最为好。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。

此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。

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睡个好觉很重要


睡觉很重要,但睡多长时间,因人而异。一般来说,每天要睡够6-8小时。尤其午夜12点-3点,必须处于深度睡眠阶段。午餐后,则小憩30分钟-1个小时最好。

第三是保持良好的心理状态原则


保健的第三个里程碑是心理状态问题。这是很重要的。

如果心理状态不好,那就白吃白锻炼了。


1
避免生气

人一生气血流得就慢,容易得肿瘤。五个避免生气的方法:

躲避。

转移:有不如意的事,你就去下棋、钓鱼,装没发生。

释放:不开心了,就去找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的。

升华:越是不开心,越要努力,做得更好。

控制:这是最主要的一个方法,就是学会'忍耐'。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍耐不是目的,是策略。

2
笑口常开

笑的作用非常大。笑一笑,十年少。不是指年龄,是指心态。笑口常开,健康常在。



自然赋予人的寿命到底多少岁?


中国道家或中医认为,人的天赋寿命,叫“天年”,即自然赋予人的寿命。具体数目是两个甲子,也就是120岁。


其实,在以上三原则基础上,如再能多注意主动养生,并且重视小病,及时治疗,那么你就掌握了长寿的全部秘密,自然就会健康长寿!




健康最大的坎其实是我们自己,不管年龄多大, 只要调整好心态,保持乐观情绪,懂得合理膳食、戒烟限酒、控制体重等养生之道,就什么坎都能迈的过去。


我们不仅要越过73岁,而且要闯过84岁,并争取健康至96岁,甚至到达“天年”!将这长寿的秘密告诉朋友们,大家一起活到老,健康、开心到老吧!

图片来源:pixabay

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社区.
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