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治疗痛经的食疗(素)方

2020-04-05  熄火球111
  1. 第一款叫王不留行粥,每次用王不留行15克,大米两把,熬熟熬烂即可,在月经前十天左右就可以开始每天喝点,适用于经行乳房和腹部胀痛的人,也适用于产后乳汁不通的人喝。

  2. 第二款叫小茴香粥,每次用小茴香20克,先在锅里用小火把小茴香炒香点但不能炒焦备用,用布袋子装起来,与两把大米一起熬,在月经前五天左右开始喝,适用于经行腹部及腰部冷痛、月经有血块的人。

  3. 第三款叫枸杞山药菊花粥,先用白菊花15克加水熬开,把白菊花捞出来,加枸杞子15克,生山药一两,大米两把熬烂即可,在月经前一周左右开始喝,适用于经行头痛的人。注意,不论哪种类型的痛经,在月经前一周内最好不要吃任何水果和冷饮。

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