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人间四月，清明雨上。 凄风冷雨，燕莺浅唱。 各家上坟，祭奠祖上。 满野悼念，花落山乡。 执香揖祭，思念成殇。 世间浮华，洗尽沧桑。 ————彖尔。 在二十四节气中，只有“清明”，既是节气，又是节日。清明节又叫踏青节，时间在仲春与暮春之交，也是最重要的祭祀节日之一。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。 清明习俗 清明节的习俗除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，来锻炼身体。 清明节起源 
清明最早只是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。相传此俗源于纪念春秋时晋国介子推。当时介子推与晋文公重耳流亡列国，割股（即大腿）肉供文公充饥。文公复国后，子推不求利禄，与母归隐绵山。文公焚山以求之，子推坚决不出山，和他的母亲一起抱树而死。文公葬其尸于绵山，修祠立庙，并下令于子推焚死之日禁火寒食，以寄哀思，后相沿成俗。中国过往的春祭都在寒食节，直到后来改为清明节。 
▲ 唐·内宴冷餐 唐宫内的寒食内宴，可谓最早的冷餐大会。 ▼ 扫墓祭祖 
▲ 唐·祭扫 寒食祭扫冢一堆，风吹旷野纸钱飞。 黄泉不知生人泪；暮雨萧萧惆怅归。 寒食禁火，祭奠先人。铲除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，或简单地献上一束鲜花，以寄托对先人的怀念。 
▲ 宋·担酒上坟 骑驴担酒祭祖坟，一路春光满眼新。 道旁关扑掷得顺，竿挑利物好夸人。 南宋杨万里有《三月三日上忠襄坟因之行散得十绝句》诗，当时上坟已由祭扫变为带食盒酒具到郊外踏青的活动;而路旁许多卖粉捏孩儿、象生果子等物的小贩用赌博形式吸引买主，这种赌博称为“关扑”。 
▲ 清代 扫墓图 ▼ 荡秋千 
▲ 清 冷枚 《荡秋千》 荡秋千是古代清明节的传统习俗，所以清明节也称“秋千节”。 
▲ 五代·荡秋千 阳春女儿笑语喧，绿杨影里荡秋千。 身轻裙薄凌空舞，疑是嫦娥下九天。 传说荡秋千可以驱除百病，荡得越高，象征生活越美好。 
▲ 陈枚(清)画《月曼清游图》 这天男男女女结伴出游踏青，好比现在的情人节。 ▼ 踏青 
▲ 元 王振鹏 驭马踏青图 大约从唐代开始，人们在清明扫墓的同时，也伴之以踏青游乐的活动。因此，清明节也被人们称作踏青节。 
▲ 《踏青图》 北国三月沐春风，香车纷然乐踏青。 游人谁顾杨柳绿，竞看佳丽映桃红。 清明踏青，唯春色与美人不可辜负。
▲ 踏青(《清史图鉴》) 在我国历史上，特别是汉唐时期，流传踏青寻爱的故事相当多。汉武帝就是在19岁那年上巳节例行传统的“修禊”礼后，遇到才貌双全的歌女卫子夫，产生爱情，从而相伴50年。
▲ 禹之鼎 《游园踏青图》（局部） ▼ 射柳 射柳是一种练习射箭技巧的游戏。据明朝人的记载，就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜负。
▲ 唐·走马射箭 孟浩然：“斗鸡寒食下，走马射堂前。”打马球、射箭等活动是清明时节古人热衷的强身健体的体育项目。 ▼ 蹴鞠
▲ 《宋太祖蹴鞠图》 现藏于上海博物馆 古代的足球游戏，是现代足球运动的前身。这是古代清明节人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初用来训练武士。
▲ 中国古代女足 在古代，足球(蹴鞠)作为顶级赛事，深受上至皇帝下至平民的喜爱，人们对蹴鞠的激情，绝不亚于如今我们熬夜看世界杯的疯狂。 ▼ 插柳条
清明一霎又今朝，闻得沿街卖柳条。 相约比邻诸姊妹，一枝斜插绿云娇。
▲ 《桃花春柳》 李蝉 清
百花争艳满庭芳，莺歌燕舞女儿乡。 不喜饮酒猜拳乐，闲将斗草过时光。
▲ 《平林散牧图》 王晕 清 梨花风起正清明，游子寻春半出城。 日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。
宋本《清明上河图》局部
明本《清明上河图》局部 |
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