肝气不舒揉这里，全身的筋就都揉开了！筋长一寸，寿延十年！

       肝气不舒揉这里，全身的筋就都揉开了！筋长一寸，寿延十年！

最近大家都陆续复工了，可是因为宅太久，不少人都宅出瘀堵和气结了。特别是刚刚开始上班，遇到很多工作上的烦心事，此时肝气郁结就成了大多数人的毛病。

到了春天，肝经不柔，肝气不能疏通和升发，那一整年都会身体不适，后果严重。

如何疏通肝气？

我们要做的就是—— 揉脚底的筋膜。

为什么按摩脚底筋膜可以疏肝？

首先，中医理论中，脚底可以作为五脏的“全息投影”，很多内脏疾病都可以从脚底治疗，这也是为什么古方中的“温胆汤”泡脚可以驱除体内痰湿的原因。

其次，《灵枢》上说：肝者，筋之合也。其实可以通过揉筋来疏通肝气。让筋膜柔软起来，也会让肝得以疏通。

人体有天、地、人（宗筋）三筋。地筋是最易找到、观察、按揉的“筋”了，它就在我们的足底，是最紧张最关键的地方。刺激这里，能事半功倍，把全身的筋都揉开。

脾气暴躁的人，这条筋就硬，像紧绷的琴弦一样。

肝气不足的人，这条筋就软弱无力，因为血不下行，得不到滋养。

肝气衰弱的人，比如经常酗酒、房劳、忧虑的人，这根筋会很粗，但揉起来毫无感觉，像麻绳一样。

具体做法：

用一个舒服的姿势坐椅子上，将右脚放左大腿上，脚掌绷直，用右手拉着右脚脚趾往后扳，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。用大拇指沿着地筋上下往复压推、按揉以及弹拨，把它揉软推松。

习惯健身的人，家里有筋膜球或者按摩滚轴的，可以利用上，踩在地筋部位，上下滚动20-30下。

按揉地筋过程中，可能会出现放屁、打嗝的情况，这都是正常的，因为揉地筋是个清气升、浊气降的过程，把浊气都排走，身体自然就会变轻盈。

这个调理方法简单实用，如果平时脾气不好的人也可以经常揉一揉。值得注意的是，如果已经患上肝脏疾病，这个方法是远远不足的，要及时到医院检查治疗。

民间拨筋绝技

1、耳后高骨下大筋

方法：用捻、捏、弹、捋、点、揉。都行。

该法对感冒十分显著，大部分可以手到病除，可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可。两边都做，从上至下，连续不断，中等力度，持续五至十分钟。

可两手轮换操作，直到脖子与前额同时微微出汗为止，做完后全身顿时就会有轻松的感觉。

可治头面部眼耳鼻口疾患。

如头疼，头晕，头皮麻木，头皮发凉发烧，头皮痒，头闷，前额恶感，眼红流泪，鼻酸鼻塞，鼻干鼻烧，嗅觉异常，口干口烧，舌僵流涎，口臭，面容紫白寒，嘴歪眼斜，面部抖动，恶心呕吐，中暑休克，晕车晕船，失音嗓哑，颈肩不适，颈部强直酸困，咳嗽，精神病，记忆力减退，精神衰弱，多睡或不睡，促进大脑供血，防脑溢血，手足发凉发烧，半身麻木无汗，全身酸困无力，两腿软如棉，感冒，发烧，消化功能减退等。

记住：此部位为头面部疾病的重要开关，多做有益。

2、颈前大筋

上下捏颈前大筋，主治范围很广，而且方便:

1、落枕：患者自己捏，可很快解除痛苦，有立竿见影之效。

2、咳嗽。

3、脑供血：对头痛头晕等疾病有很好的治疗作用。

4、对颈椎不适有很好的调节作用。

捏此筋要点：目平视前方，左或右转头稍下倾，此筋即露出。

3、腋 筋

0 1、前腋大筋

肩胸关节交界之处，此为心肺、肩胸之锁，此处不打通，疾病易反复。

凡心肺有疾此处必见紫黑点或瘀疮成串，揪此大筋意义非凡。

（1）治心肺之疾。

（2）乳腺疾病，疼痛胀揪几下可立解。

（3）揪此筋与点按百会穴按膻中穴结合，可治胸部百疾。

（4）治肩关节疼痛。

02、腋下极泉大筋

拨极泉大筋会有电麻感传至手，拨此筋可治疗。

（1）治心脏疾病。

（2）治飞蚊症，久视伤血劳于心，拨极泉大筋会有意想不到之效。

（3）肩关节疼痛，尤其对伤于风寒之肩疼疗效显著。

（4）压腋下极泉穴（有脉跳动处）40秒至1分钟，手有麻感热感松开，热流直冲手指，此法可治整个手臂病变，与曲池下1.5寸痛点合用，效果更佳。也可一手拇指压极泉（腋动脉）一手拇指压太渊，一压一放，对改善手臂血液循环疗效甚佳。

03、后腋大筋

按摩经云：脊腋后有筋通肾俞，令患者正坐取上，抓起有声，顺筋揪十数把，患者痛楚，使脏气流行各为其经，闭塞凝滞，暴疾不省人事，心胸气闷，胀痛难言，感冒伤风，脊强背痛皆可。

（1）背痛，尤其是膏肓穴附近痛，连揪几下即可。

（2）腰腿之疾。

（3）肩背关节交界处之肩胛骨之侧，此处为治坐骨神经痛之特效点，凡坐骨神经痛