|
（特别提示：为了让读者有更直观了解，本文直接使用原创的“医学图片”，如有不适，敬请理解！） 很多人无论是冬天，还是在夏天的空调房里，经常感到背心发凉、腰部酸痛，严重时直不起腰，根本无法坐着工作。这是什么原因呢？  中医认为，这是由于腰阳关穴附近的气血不通，阳气无法上行，就会引起腰痛。腰阳关穴位于第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，大概在命门下两寸处。 此穴属阳脉之海的督脉，是人体阳气通行的关隘。每天按揉和刺激此穴，可以疏通阳气，除湿散寒，舒筋活络的作用，主治腰骶痛、下肢麻木和坐骨痛。  【1】6大引起腰痛的原因 01 腰痛如有重石在腰，不能俯仰，俯仰即痛。 这种腰痛，通常是劳力过多，又感风湿而成，伤了肾。腰脐之气未出，风湿入肾不得出，所以必须先利其腰脐之气，祛风利湿，而后再补肾即可。 02 一动就腰痛，然后自我感觉腰中空虚无物。 这种痛，通常是由于熬夜、生冷寒凉的食物、穿露脐装、露脚踝等不良习惯，导致寒邪侵袭体内，损伤人体的阳气，导致肾阳虚引起的腰痛。表现为腰痛酸软，喜按喜揉。治法为补肾填精。 03 腰痛日重夜轻，同时小便难下，而饮食无变化。 这种腰痛，很多人误以为是肾虚。其实是膀胱之水闭，也就是膀胱有阴寒，阴则闭，阳才开，膀胱阴闭而犯肾作痛。 04 大病后腰痛，像要断了一般，久了即成弓腰驼背。 通常是因为误服了补肾阴之药，造成湿气侵入肾宫。大病之后腰痛，常是脾湿，所以应除湿。切记：须辨证施治，切莫乱吃药！ 05 跌打损伤腰痛，这种痛不能当作腰痛来治。 常见'闪腰'，表现为立即出现剧烈的腰部疼痛，活动严重受限，甚至站立及行走都很困难。这是有瘀血在内，但治法不可加活血化瘀之药。因肾是有补无泻，若用逐血之药，必伤肾。 06 空调、风扇或野外露宿等，感寒湿之气腰作痛。 这是寒邪入于骨髓之内，非常难散，治法补肾阳，以驱寒邪。  【2】按摩疗法： 左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉 9 次，再逆时针方向压揉 9 次，反复做 36 次。特别提醒：按摩腰阳关穴至产生发热感为度，否则效果不明显。 【3】天灸疗法： 相对于按摩疗法，普通人由于'指力弱'，不能持续刺激穴位，可以采用更为方便的天灸腰阳关穴。 在腰阳关穴及上、下、左、右部位拔上医用天灸罐，停留时间40—60分钟，让天灸中药成分像'缓释剂'一样渗透进穴位，灸疗扶正，罐疗祛邪。 治疗期间，会有艾灸样灼热感和微弱的针刺感，可以做家务、办公、开车。 【4】运动疗法： 推荐撞墙功：双脚与肩同宽，离墙15～20公分站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体反作用力自然弹回，反复进行。 撞击速度约1秒钟撞一下，并随着撞击的节奏自然呼吸。练习时先做5分钟，逐步增加到30分钟。撞击时，动作要有力但不可过猛，要协调均匀。  人人健康，天下无病！希望每个人都能成为自己的医生！  本文为针魂姜兴鹏团队原创，侵权必究！欢迎大家评论留言，大家一起涨知识！ 转载请注明出处：注明作者信息、网站信息，告知作者本人。 本文部分图片来自网络，版权归原作者，如有异议，我们会及时及时删除。 |
|
|
