□健康谈
老人容易生痰，专家建议痰多可尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开，以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药，水温在50摄氏度以下为宜。每次15至20分钟，每天3次。
热水浸泡的药物可以选择：桔梗，适用于外感风寒、咽喉肿痛痰多者，一般使用3至9克；紫菀，适用于风寒咳嗽气喘痰多者，一般使用3至9克；胖大海，适用于声音嘶哑、咽喉肿痛、痰多咳嗽者，一般使用两三粒；竹茹，用于痰多咳嗽，痰黄黏稠者，一般使用6至10克。
■摘编自《快乐老人报》
（全文共244字）
来源：福州日报社数字报
