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如今生活条件越来越好。可是我们情趣越来越消沉，在现今的社会里就会让自己并不快乐，因此如何给自己创造快乐，让自己的生活更充实有活力。 当我们有情绪紧绷的情况，或者找个人倾诉自己的情感，让自己从那样压抑的情绪里走出来，让自己快乐起来。  当一天工作下来心情会很糟糕，闲下来的时后自己就会进入一种无法驾驭的痛苦当中，我们可以看一些小品，缓解一天的疲惫，让自己快乐起来，笑口常开。 有时候你会因为某件事或某个人而让自己闹心，在这样很痛苦的情况下，我们可以听一些小说或是情感疗伤，让自己重新燃起希望，振作起来。 如今一些短视频比较火，让我们紧绷而又压抑的生活变得更有趣，每天都有一个好心情，就是因为这样小视频，让我们找到了快乐与幸福的方向。
适当的时候可以锻炼瑜伽，陶冶一下情操，不让自己用一个健美的身材，还让我们全身得到放松，这就是精神上的愉悦。 可以找一片大海，蓝蓝的天，清清的水，让我们对着辽阔大海大声的呼唤，或者对着海面大声喊出自己喜欢的人名，或是告白的话语，这也是缓解情绪的方法。 其实在海边，我们可以游泳或是冲浪，在海面玩一些刺激的游戏，让愉悦来找你。 爬爬山，走走路，当我们爬到山顶，有种会会当凌绝顶，一览众山小，从整个身心放松使自己快乐起来，这就是创造快乐的方法很简单的。
人在高度紧绷时，可以让自己唱唱歌，用嘶吼的嗓音过度痛苦的心情，让自己好起来。 当你沉浸在自己的喜好或才艺里，比如绘画，舞蹈，写文字等，都是缓解自己情绪的桥梁。
其实就是自己找出各种方法来调节自己的心情，自然而然就会快乐起来。 |
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