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1:主动改变自己的生活方式，这说明你的抗争比以前更加强烈。比如更加频繁的去锻炼，听更多的音乐等等。尽力分散自己感受到的痛苦，而当你一旦安静下来时，隐形郁抑症就降临了。  2:不规律的饮食和睡眠，郁抑症患者会持续与睡眠和饮食作斗争，你会发现，要么吃的太饱睡得太多，要么失眠和厌食，极端情况之下，我们就会变得抑郁或迟钝。  3:失去耐心，经常易怒或着生别人的气。  4:陷入被抛弃的困扰，很难让别人进入自己的世界，担心需要对方的支持时他们难以支持。  5:变得很有哲理，你是否经常发现自己在寻找生命的意义，对于生死是否有频繁而深刻地感悟，虽然看起来很有学问，但过度的思考也会带来负面的影响。  |
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