 生活中，大家都知道枸杞是养肾的食物，男人可以多吃。但其实，还有食物比枸杞更养肾。今天小编要说的就是，男人别总吃枸杞，这4物才是真的“肾黄金”，每天坚持吃，肾脏或更有活力！
1.莲子 莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。莲子是一种非常好的养生食物，有着非常丰富的矿物质，可以清心润肺，同时对于心脑血管是非常好的，而且对于肾脏其实也有着很不错的滋养作用，男人每天坚持吃一点，效果或比枸杞好。
2.黑芝麻 都说黑色的食物比较养肾，黑芝麻当然也不例外。黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。黑芝麻用途最为广泛的就是用于滋养肾脏，黑芝麻中的有效物质能够帮助人体补充雄激素，男生平时可以适当的多吃一些黑芝麻，补充雄激素，肾好腰板也好。
3.羊肚 羊肚是平时大家常见的一种食物，它对于人体也是有着很好的滋养作用的，羊肚有着非常丰富的蛋白质营养元素和雄激素，男人常吃的话对于肾脏也是很不错的，或越吃肾脏越有活力哦，比总吃枸杞要强得多了。
4.陈皮 陈皮就是橘子皮晒制而成的，是一种传统的中药材。男性平常泡水喝，可以有效地缓解肾脏虚弱的症状，促进体内雄激素分泌，起到滋养肾脏的作用。而且陈皮还可以开胃，对于保养肾脏和肠胃有很好的作用。因此，日常生活中，男人别总吃枸杞，这4物才是真的“肾黄金”，每天坚持吃，肾脏或更有活力！ 【来源：娱乐鞋吧】 |
|
|
