站桩 | 高血压患者如何站桩？

一、高血压的原因

高血压与遗传、饮食、运动、情绪、压力、熬夜等因素都有关系，不同的人血压高的原因是有差异的。

二、站桩可以降血压

站桩可降压、调整身体的异常反应，并可巩固疗效，适宜于体质尚可的病人练习，体弱者可与坐功结合进行。

三、站桩降血压的医学原理

站桩治疗高血压，是通过作用于神经系统而取得疗效。实践证明，高血压病患者经站桩功锻炼后，交感神经反应性相对减弱；而副交感神经反应性则相对增强，由此而起到改变机体异常反应性的作用，可促进降压。另一方面，在练功达到入静状态时，不仅对外界影响和其它刺激无感觉或感觉轻微，而且由于全身放松，肢体的肌肉、肌腱、关节等本体激感亦相对减少，能降低视丘下部及内脏的交感神经反应。站桩的降压作用，可能也与之相关。

四、站桩可以调节血压

坚持练习大成拳养生桩可调节血压，既具有逐步降低血压的作用，也可调整低血压逐步恢复正常。长期服用降压药而效果不明显时，通过站桩练功，可使血压逐步下降。而且，练功的日期越长，效果越稳固。经过站桩练功，可消除患者头痛、头晕、头胀等自觉症状，血压也会同时下降，恢复正常。

五、站桩降血压效果显著

大成拳养生桩治疗高血压病效果显著，心态好的人，正确站桩30天就会恢复血压平稳，其他情况康复大概在3-12个月之间。站桩贵在坚持，半年至一年以上的远期疗效会更好。

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六、高血压适合站哪种桩和站桩要领

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站桩忌急切心理

冰冻三尺非一日之寒，解冻也需要相应的时间。站桩不可有急切心理，欲速则不达，站桩是一个抽丝剥茧的过程，一点点、一层层去冲击和修复身体积累多年的顽疾，这是慢工，但绝对是无人可及的细活。常站桩，得健康，功到自然成。

以下详细简介浑圆桩

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浑圆桩（撑抱桩）要领详细分解图

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高清浑圆桩视频，近距离360度无死角拍摄