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乳腺有问题其实跟肝郁气滞有关，平时大家不要生气，郁闷，压抑，乳房的问题也就不会有了。 哺乳期也可以按，但手法要更轻柔。哺乳期按摩乳房会缓解乳汁淤积，促进乳腺管通畅。 如果是轻度及时间不长的增生，按摩当天就会感觉包块变小或者疼痛消失。 按摩后建议喝一大杯温开水，促进排毒。 有增生时平时内衣要选择包裹性强的。 重点：这几个穴位月经期间不建议按摩！ 强调：按摩的时候不要穿内衣，并适当擦一点润肤乳，这样按摩起来更加顺滑。 按摩力度也要相应重一点。 具体按摩手法： 1. 檀中穴 双乳正中间。用大拇指顺时针后逆时针按摩各100次。刺激檀中穴可以帮助我们达到宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸、丰胸等效果 按摩的时候如果疼就对了，说明经络不通，通了就不会胀痛，增生了。 2. 乳根穴 在双乳头正下方的位置。环状做按摩，必须要刺激到有一点点酸酸的感觉，慢一点揉一下的时间最好在3秒钟。 乳根穴有疏肝理气的作用。 3. 乳中穴 与乳根穴按摩手法一样 4. 渊腋、辄筋穴 这两个穴位是胆经的要穴。渊腋在腋下正中线3寸；辄筋在渊腋前1寸，与乳头相平。 由渊腋向辄筋处推100次左右。这个部位比较敏感，开始的时候可能会有明显的酸痛感，说明此处经络堵塞 然后再捏按腋下淋巴排毒。 5. 三阴交 在内踝尖上三寸，肝经的元穴。点按100次，以感觉酸麻为度 三阴交是女性最重要的穴位。主治：调和气血，通经活络，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴。 6. 脚背反射区 乳房的反射区在第三和第四跖骨结合处。有清疏肝火、疏通乳房经络的作用。按摩3—5分钟至酸痛为度。注意一定要找到痛点，在痛点着重按压。 另：如果乳房结块疼痛，可以轻柔的按摩结块处，将其揉通。 |
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