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“有病方知健是仙，人生长寿健为先。”说明预防疾病，保健延年是很重要的。人人都希望有个健壮的体质、旺盛的精力、乐观的情绪，为美好的明天去奋斗、拼搏，为人类做更多有益的贡献。
健康对每个人来说都是非常重要的，所以在平常生活中要多加注意自己的身体状况，注意养生保健，对于某些负担比较重的男性来说，更需要注重平常的生活保健，因为他们本身就对身体伤害比较大，男性健康养生不可做的事情有哪些呢?男性健康有怎样的健康标准呢? 男性一般如何注意生理健康保健 1、精神愉快，青春长在。心理学家将精神紧张、怨怒、恐惧、失望、焦虑、沮丧、压抑等统称为“情绪困扰”，认为它与疾病的发生乃至猝死，有密切的关系。《内经》将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”，认为七情不可过度，否则就会损伤脏腑功能，影响身体健康。故有人提出“情绪困扰”乃百病之源，是有其道理的。 2、肚子饿时不可硬挺。不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。 3、身体疲劳时不可硬撑。疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。 病从口入，慎食为要 饮食与健康有密切的关系，必须慎食、节食。饮食有节，防病保健。饮食是人们摄取营养，维持生命的唯一渠道，人要生存，就离不开饮食。饮食要合理有节，太过或不足，都能影响健康，导致疾病的产生。 特别是暴饮暴食，还会破坏消化功能。2000多年前的《内经》就说过：“饮食自倍，肠胃乃伤。”暴饮暴食会引起急性胃肠炎、急性胃扩张、急性胰腺炎，诱发心脑血管病，危害之大，莫此为甚。有的人认为多吃是“口福”、是“补”，能增进健康，错误地把吃与“补”划等号，从而忽视了大吃大喝的危害，这是极大的误解。“节食可去病，寡欲而延年”，是前人长期观察的总结。 |
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