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王亮医师 健康咨询电话：13137075879  “健康中国2030战略研究组”首席专家：王陇德院士。 最近，他做客中国教育电视台大力推出的一档大型医学科普栏目《医说》，用一篇《你有责任让自己健康》的演讲，震撼全场。 “国民排名第一位的致死疾病是什么？”“中风。”王陇德院士列举出一系列数据，反映出中国人现在所面临的重大健康问题。中风是国民致死的第一位原因，是非常严重的影响国民身体健康的重要原因。 肥胖率增加、锻炼率低，这些都是导致慢性病增加的危险因素。王陇德院士阐述我们的目标是，最大程度减少人群患病，要从以治病为中心转到以健康为中心。 “十个网球”饮食原则 王院士向观众介绍了自己最近几年推广的“十个网球”饮食原则——每天不超过一个网球的肉、两个网球的主食、保证三个网球的水果以及不少于四个网球的蔬菜，“食物多样化做到了，你不需要任何所谓的营养品来补充”。 年近七十岁的王陇德院士不仅自己坚持这样的饮食原则，更是彻底贯彻健康生活方式的标兵。 缺乏运动锻炼是全球第四大死因 患慢性病风险很重要的方面是缺乏运动锻炼。缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因，前三大死因是血压、吸烟、高血糖，第四大死因就是缺乏锻炼。每年全球有三百多万人因为缺乏锻炼而死亡，而现在国民的锻炼率，符合要求的锻炼率非常低，几次全国调查基本上就是百分之十几。 通过生活方式和行为的调整，可以预防80%的心脑血管病和2型糖尿病，可以预防55%的高血压，40%的肿瘤，这是全球水平。对我国来讲，中国的肿瘤60%是可以预防的，因为中国的肿瘤大部分是生活习惯和感染性因素。 你有责任让自己健康！ 演讲中，王陇德院士分享了两位中风病人的案例，一位51岁，而另外一位只有31岁。疾病不仅让他们自己不能像正常人一样生活，甚至被疾病夺去生命，而且还给家人带来了无法弥补的伤害。“我们每一个人的身体不仅仅是我们自己的，我们对家庭有责任，对子女有责任，对父母有责任，对社会有责任。所以我们一定要及早地来关注我们自己的身体健康，以便我们能够承担起我们应该能承担的责任”，王院士总结说。 维护国民健康，仅靠卫生系统是不行的，需要靠各个系统，国家、企业、社会以及个人一起来共同实现。当下，全民越来越注意身体健康，而作为国内以功能医学设备研发、生产和销售为主的惠斯安普医学系统股份有限公司，秉承为人民提供高质量的健康服务的责任和使命，用自主研发的HRA功能医学检测创新技术设备，改变了人们的健康管理方式。 在功能病变还没有转化为器质性病变之前，5分38秒检测人体九大系统220项系统功能指标，全面评估人体健康状况，健康和“亚健康”人群再也不用因为不了解自己的身体状况担心了。同时还可以提供膳食和运动指导建议，一气呵成，为提高国民健康体质贡献力量。 健康风险评估（HRA） 国际上提了十六个字，健康的生活方式和行为：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 大家都行动起来，把自己的健康保护好吧！ |
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