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人体最重要的5大穴位,分别对应五脏,按一按就能延年益寿保健康

 飞天保龄 2020-04-07

中医认为,所有的疾病都是因为五脏六腑的健康受到了影响,所以才会表现出各种不同的症状。所以在日常生活中,为了健康长寿,为了能够拥有更好的身体,学会调养五脏是非常重要的。今天老刘来给大家分享一下对应五脏的五大穴位,经常按一按就能延年益寿让人长命百岁,希望能够有益大家的健康。

心脏是人体除了大脑之外最重要的器官,不仅负责为全身各处供给氧气,同时也负责调节人体新陈代谢的速度,对我们的健康是非常重要的,可以说如果心脏健康受到了影响,那么人就算再健康也是白搭。那么我们在日常生活中应该如何调理心脏呢?不妨多按一按自身的内关穴,这是一个心经上的重要穴位,不仅能够预防各种冠心病,心脏病,同时如果经常按摩的话也能起到保护心脑血管的作用。内关穴这个穴位位于我们的前臂上,在按摩的时候可以用一只手来按摩另一只手,用大拇指按在内关穴上,然后顺时针转动5分钟,再逆时针转动5分钟,按摩完一只手之后,再按摩另一只手即可。

肝脏再五脏之中重要性排在第二位,不仅负责对体内的各种毒素进行分解,同时也负责分泌很多的消化液,帮助缓解肠胃压力。现在是春天,春天适合升补,正是养肝的季节。很多人在春天都喜欢多吃一些养肝的食物,但是往往通过食补的养生效果却并不好,这是因为光靠食补是不够的,我们还可以在食补的基础上通过穴位按摩来达到更好的养肝效果。太冲穴是肝经上的重要穴位,能够疏解肝郁,清肝泻火,在按摩时,不必可以追求时间,只要有时间都可以多按一按,按的时间越长,则效果越好。

脾脏排名在五脏当中的第三位,负责的主要是一个运化的功能,就是指把摄入人体的营养和有害物质分别运往合适的地方,所以在生活中如果体虚,或者湿气重的话,就需要及时的补脾了。如果脾虚的话,不仅容易体内湿寒加重,而且人本身的体质也会受到影响,要补脾的话,我们可以经常按摩自身的太白穴,在按摩时顺逆时针反复按摩,每次按摩5分钟左右,每天按摩3次以上,就能达到很好的效果。

接着我们来说说五脏中排名第四的肺,肺部是我们呼吸系统中最重要的器官,不仅负责身体对新鲜空气和氧气的摄入,同时也负责体内外的气体交换,可以说如果肺不健康的话,那么人就会失去健康之本。同时中医认为肺主皮毛,如果皮肤不好,同时存在头发枯黄等情况的话,往往也是因为肺不好而导致的。养肺润肺,我们可以通过按摩太渊穴来达到目的,按摩太渊穴的方法和其他穴位不同,这里不能按揉,而是应该点着按,每次点按5分钟就能起到很好的效果。

最后来说说我们最关注的肾脏。中医认为肾是人的健康之本,肾脏属水,人体运转中,很多器官都离不开肾脏的滋养,同时肾虚的话还可能会带来腰膝酸软,体虚爱出虚寒等毛病,如果出现这些肾虚的症状的话,我们也可以通过按摩肾俞穴来让肾脏更加健康。按摩肾俞穴时,自身很难找准穴位,并且也比较难以发力,所以我们可以让家人朋友来帮助按摩,只需要每天早晚各花5分钟左右按摩,肾脏就能越来越健康。

好了,今天的分享就到这里了,希望可以帮助到大家。

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