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武汉市内多家商场、购物中心 恢复正常营业 武汉重启、进入全面复工复产 很多人都按捺不住内心的狂喜 溜出街，享受这久违的城市生活 以及来之不易的朝九晚五 但仍有许多人表示没准备好 内心怕怕 为此 协和专家准备了一份 全面的复工防护指南 让你做最充分的防疫 上最安全的班 感受武汉最温暖的烟火气 安全复工 Q&A Q 该如何安全收取快递？ 专家 解答 收取快递时，佩戴好口罩和手套，尽量避开人群聚集处，与他人保持一定距离。在网上购买的物品一般有快递盒包装，收到时及时弃去外包装盒，快递箱子尽量不带入家中，丢弃至指定地点。拆开快递，把商品取回家中，将消毒液喷洒在购买的物品上，放置干燥处通风30分钟以上，或用60度热水浸泡、清洗或放置于通风的阳台数日后再使用。 Q 外卖可以吃吗？ 专家 解答 建议选择有卫生保障的品牌餐饮店点餐。在接取外卖时，选择无接触的方式，并在拆除外卖外包装后，清洁手部后再食用。点选外卖时，注意选择熟食，因为高温加热可以保证杀死病毒。 Q 一次性口罩可以重复使用吗？ 专家 解答 如果只是下楼扔垃圾，这种短时间出行使用过的口罩且无受潮或没被分泌物污染，可以再次使用。但如果是长时间出门或乘坐公共交通，上班，或去过超市等人流较大地方，需要更换口罩。 Q 穿防护服上班是否更安全？ 专家 解答 防护服不建议作为普通市民的防护用品，比起穿防护服，脱防护服更为关键。不专业的穿戴、脱取反而会增加感染风险。 出 行 前 1测量自己的体温，评估自己的身体状态。 2准备好一天所需的口罩、消毒用品。
3戴好口罩。口罩深色面朝外，浅色（白色）面朝内，鼻梁片紧贴鼻梁，每四小时更换一次 ，当口罩受潮或被分泌物污染时，应及时丢弃，更换新的清洁且干燥的口罩。 注 意 摘口罩前后先做好手消毒,不要随意触碰口罩的外表面，如果自己是病人，注意自己口罩的内表面也不要碰到别人，更不要触碰别人使用过的口罩，废弃的口罩不要直接放到包、兜里或家里的垃圾桶里，应放入专用垃圾桶内。 通 勤 时 1错峰出行，全程佩戴口罩。 2步行、私家车或电动车出行最安全。如乘坐公共交通工具，途中注意和陌生人保持距离。尽量不触碰车内设施，与他人保持1米以上距离，公交车可以通过开窗通风降低传染发生机率。
而地铁的运行环境较为密闭，在没有其他出行方式选择情况下，如果地铁可以限制人流，在和他人保持2米左右距离的状况下也可乘坐。乘坐网约车时，应选择坐在后排，打开车窗让空气流通，除必要的地点交流外，不要与司机攀谈。 3触碰公共设施后，应及时进行手部清洁，并在不确定双手是否卫生的情况下，避免接触眼、口、鼻并及时洗手或手部消毒。 4打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘遮住口鼻。 办 公 时 1进入办公楼前自觉接受体温监测，若体温≥37.3°C，请回家观察休息，必要时到医院就诊。 2低楼层建议尽量选择走楼梯，不要触摸扶手；若需乘坐电梯，注意每班人数不超过4人，请勿直接触摸电梯按钮，电梯内不交流，如不慎触摸到电梯内设施或他人，走出电梯间后应及时消毒洗手。
3全员、全天、全程佩戴口罩，并时刻保持1米以上距离。 4尽量将线下会议改成网络会议，如果一定要在会议室开会，戴好口罩，保证室内通风并分散落座。 5保持办公区环境清洁，键盘鼠标做好消毒，勤用酒精洗手液、酒精棉片等消毒双手和手机。并且保证办公室每日至少通风3次，每次至少30分钟。
就 餐 时 1饭前、饭后注意洗手。 2分时段就餐，单人单桌就坐，不要和他人分享食物。
3蔬菜建议做熟后食用，水果用60度热水进行一分钟左右全面冲洗再食用。 4下班后不约饭、不聚会，不逗留。
回 家 后 1归家后及时将自己身上所穿衣物进行更换。穿着的外衣外裤，手提的公文包等物品可能会在公共环境中触到病毒细菌，回家方便清洗的衣物可以清洗后放入烘干机烘干，烘干机的温度和时间可以保证杀灭病毒和绝大部分细菌，不方便清洗的衣物可以脱下后挂在通风处，也可以使用挂烫机进行熨烫消毒。公文包可使用酒精擦拭外表面消毒。在外穿过的鞋子进门后换下，鞋柜中固定位置放置。
2如厕后先把马桶盖盖好，再冲水。然后按照七步洗手法规范洗手或手部消毒。
3每日开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。若天气转暖，温度适宜时，可常开窗户，保持空气流通。 4劳逸结合，适当、适度运动。 5多饮水，每人每日饮水不应少于1500毫升。 6平衡膳食，补充营养，规律作息，提高免疫力。 以下人群需注意… 体质较弱的人，尤其是免疫力低下及有心脑肺肾等重要器官慢性疾病的人，以及老年人在这个阶段需要比其他人更加小心做好防护，尽量减少不必要的出门，不走亲访友，注意好休息和营养。春季气温变化较大，在骤冷时应注意防寒保暖，如果在这个阶段出现发烧感冒咳嗽症状，仍然需要去发热门诊就诊进行必要排查。 部分消毒剂含75%酒精，有些过敏体质的人会对酒精和其他消毒剂中成分发生过敏，影响了防护时的使用，建议这部分人延长流水洗手时间，并且在工作和生活环境物表消毒时，待消毒剂成分挥发后再进入环境消毒空间。 让我们从个人做起 严防疫情反弹！
—END— 监制：孙晖 王继亮 信息来源：感染性疾病科 武汉广播电视台出品 来源：武汉协和医院 |
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