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市卫健委说，春光虽好，但不能忘记防疫！大家如要外出户外活动，以下这些个人防护措施必不可少。详见↓  运动慎选择 ✪可以在人少空旷的场地，进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动形式； ✪尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动； ✪循序渐进，唤醒久宅的身体。 ✪在户外人少处步行、骑行或锻炼时，可以不戴口罩，剧烈运动时，不宜戴口罩，避免增加心肺负荷； ✪如遇来人，请主动保持一米以上的距离； ✪人群相对密集时，记得佩戴口罩。 在进入公园、景区等公共场所时，请提前预约，出示随申码，配合测体温，积极配合管理方落实各项防控措施。 ✪咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部掩住口鼻，口鼻分泌物或吐痰时，用纸巾包好，弃置于垃圾箱内； ✪不随地吐痰，不摸眼口鼻，不乱扔垃圾。 ✪初春季节，气温变化较大，外出活动要注意保暖，及时增减衣服，避免着凉感冒； ✪运动时带好干净毛巾，及时擦汗。 ✪及时脱去外套，悬挂于通风处； ✪清洗双手和脸部，有条件的也可洗澡，适量饮水，补充水分。 此外，特别提醒 “一老一小”两大重点人群 ✪仍不要参加广场舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活动； ✪避免太早出门，尤其是患有心脑血管疾病的老人。 ✪应在家长陪伴下外出，注意活动量； ✪家长要提醒孩子注意手卫生，不摸眼口鼻，不乱扔垃圾哦； ✪带回家的玩具和物品也要做好清洁、消毒。 本文转载自上海发布，如有侵权请联系删除 声明：刊载此文，是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，我们将及时更正、删除，谢谢。  亲爱的荟员朋友们： 为坚决遏制疫情蔓延势头、避免人员聚集引发交叉感染，更为确保所有荟员的健康与安全，我司将实施居家办公！请暂时不要上门咨询。关于开发票或者退款服务，请联系相关客服按国家和旅游局政策，合理合规完成操作，谢谢您的理解支持和包涵！ 隔离病毒，但永远不会隔离我们的服务和对各位荟员的关爱！ |
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