闪腰（又名岔气、急性腰扭伤）的自我疗法

闪腰（又名岔气、急性腰扭伤）必须睡硬板床，仰卧位腰腿伸直感觉到疼痛难忍时改为右侧曲腿位利于消化。1按摩：承山穴在小腿后正中/昆仑穴在足外踝后方/曲池与手三里连线中点外开一寸为扭伤穴；承山穴与昆仑穴连线上1/3与中1/3交点附近有一压痛点，才是闪腰穴。2中成药：参三七伤药片（广东心宝）＋三七伤药片（吉林红石）＋壮腰健肾片或丸。3注意事项：伤筋动骨一百天，坚持就是胜利，切记不要做仰卧起坐等动作。以上亲身体验治疗全输自创，望高手不吝赐教。