这8种行为是对前列腺损伤最大的，平时一定注意。

前列腺是男性非常重要的器官之一，也是非常脆弱的人体器官，很多疾病的发生都跟前列腺有关，所以一定要注意护理。一些日常坏习惯会伤害前列腺，男性在日常生活中要格外的注意以下几点：

1、压迫：

因为前列腺所处的特殊位置，会让男性在坐着的时候，身体的大部分重量都“压”在前列腺上。

前列腺所受的重重压迫会让循环不良，尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻。导致无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

2、性事：

纵欲是前列腺的“大敌”，也是诱发前列腺炎的主要原因。前列腺有充血快，消散慢的特点，性生活过频或频繁的自慰会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。

然而过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。许多男性为了延长性生活时间，会射精前中断性生活也容易引发慢性前列腺炎。大部分前列腺炎患者都有频繁的自慰的习惯，会使前列腺充血、肿胀，引发炎症。

3、吸烟：

根据临床数据统计，吸烟男士的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1—2倍。这是因为烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害。

香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血肿大。吸烟越多前列腺受危害越大。

4、受凉：

男性的睾丸怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，从而诱发慢性前列腺炎。

同时，交感神经兴奋，招致肾上腺缩短，使尿道内压力添加影响排尿，而排尿问题又会对前列腺发生不良影响。因此已经患有慢性前列腺炎的患者则会因为受凉而加重病情。

5、辛辣刺激食物：

辛辣刺激的食物虽然不是慢性前列胆炎的直接诱因，但是食用这类食品会形成前列腺水肿，让前列腺的处于危险的发病前沿。

对已经罹患了前列腺炎患者来说，辛辣会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。

6、醉酒：

前列腺怕醉酒。不论患者的酒量如何，前列腺都是“一杯倒”。一杯酒就能让前列腺呈现醉态。酒精的刺激会让前列腺局部毛细血管迅速扩张、充血。

饮酒后，本就“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3—5天才能恢复。

7、憋尿：

常常憋尿会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起泌尿系统的压力增大和血流不畅，加剧前列腺增生的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压榨前列腺。

很多慢性前列腺炎的患者会下意识的憋尿，这对于前列腺的康复无益，还是有尿就排，才能改善或减轻症状。

8、便秘：

粪便是人体的排泄物，也是人体毒素最多的代谢物。由于肠道具有很强的吸收能力，故而便秘时，粪便在肠道内滞留时间长，产生大量有害物质，被肠道吸收入血后可波及前列腺;

同时便秘使前列腺管腔狭窄，前列腺液引流不畅，腺管阻塞、肿胀，局部微循环障碍而引起非特界性炎症改变;

另外，粪便压迫还可仗前列腺体部位的尿道狭窄，排尿不畅，尿液逆流形成化学刺激及尿液中病原体被带入前列腺而导致前列腺炎;便秘并发症。慢性前列腺炎患者若同时伴有便秘，其症状往往加重或难治。