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健康指导：对于体内有湿气的人首先要注意去湿！，要多吃一些薏米红豆粥，绿豆汤和冬瓜等瓜类食物，对去湿利水有好处。同时要注意少吃辛辣刺激和油腻食物，少吃生冷食物，多吃一些山药藕粉等健脾胃食物，对缓解症状有好处。同时多晒太阳，对身体有好处。对于紫苏，是凉性食物，容易引起消化不良，会加重病情要少吃 展开更多内容 有用(1) 2016-08-01 10:22:19 健康指导：晒太阳，对人体健康，补充维生素，人体吸收紫外线，补充阳气，祛湿气，行气活血也有调理作用哦，上述体内有湿气，可适当晒太阳的，紫苏粥对行气活血也有调理作用的，可适量食用紫苏粥的，祝身体健康 展开更多内容 有用(0) 2016-08-01 10:22:57 健康指导：您好！湿气重是体内内湿的现象，不是身体水多的意思，是体内毒素没有得到很好的排泄，这种情况可以通过治疗或是食疗来达到，晒太阳可以增加人体的阳气，体内湿气指的是人体的寒湿，一般通过食疗去湿，姜是比较好的。还有如薏米百合、山药等都很好，多喝粥也能除湿，还能达到较好的养生效果。感谢您的提问!祝您健康！ 展开更多内容 有用(0) 2016-08-01 10:25:38 健康指导：可以吃薏米、红豆、红枣，也可以去拔火罐。薏米性凉，味甘、淡。健脾渗湿，除痹止泻。薏米可用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。女性吃红枣、红豆补气血，所以一起吃效果更好。拔火罐的话颜色越深表示湿气越重，注意拔完不要吹到风，要过4小时才行。 展开更多内容 有用(0) 2016-08-01 10:29:34 共 4位医生回复，展开全部
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