春季防敏新方式，调理你的“鼻部风水”

疫情过后你还会继续戴口罩吗？ 大部分人会视情况而定，只有过敏性鼻炎的人会不假思索地给出肯定回答。 口罩是预防过敏性鼻炎的有效方式，但对于已经发作的人就不太友好了。 “鼻塞加上口罩，感觉下一秒就要窒息”“口罩代替卫生纸，背地里挂着大鼻涕”“几声喷嚏，口罩里便是奇怪的味道”  ……

这个春季，过敏性鼻炎的人难上加难。

很多客人在西医兜兜转转很久，当拿着一摞过敏原找到中医的时候，我们想说：过敏不是过敏原的错，接受自然给予的“预警”，找到身体问题的根源，才是防治的有效方式。

01之所以过敏，是因为太虚弱

作为生命体，人的皮肤、呼吸道、消化道，都是抵御外邪的保护屏障。

但从中医的角度，它们都是有形之物，犹如城墙，而气，即阳气，才是持刃御敌的士兵。 正因为有了阳气的把守，冷空气进入呼吸道，才会有喷嚏、流涕这些表现，在驱赶外邪。

那么面对攻击，过敏性鼻炎的人是因为阳气太强，反复驱邪吗？并不是。一个无能的人遇事才会张牙舞爪、虚张声势。

过敏性鼻炎，是一种阳气虚弱的表现。 从气的生成和运动中，我们可以梳理出这种虚弱和脏腑的关系： 

“鼻为肺之窍”，首先是肺气不足，调度到鼻的兵力不足；

“脾主气的生成”，再往里是脾气不足，生产的粮草不足；

“久虚累肾”，更深的是肾气不足，国库亏空，无法济世于民。

那么，发生过敏性鼻炎，我们该如何防治？ 首先，要缓解症状；其次，要培补阳气，从根本上调理体质。02 如何迅速缓解鼻炎症状？ 如果鼻炎正在发作，鼻涕流不停、喷嚏打不停，那么——

第一，要保护鼻子，早上用淡盐水清洗鼻子，晚上用麻油涂鼻子，预防刺激，保护黏膜。 第二，根据症状和体质侧重不同，用的小方法也不一样。 

中成药

鼻涕多，可以用辛芩颗粒；

喷嚏多，可以用生姜水送服小柴胡颗粒；

平时吃的太好，体内热量过剩，肠道菌群失衡而便秘，还容易发荨麻疹，这种情况，可以用玉屏风散+防风通圣丸来调理体质。

——上海医馆 孔祥亮大夫（提供） 

代茶饮

黄芪10克，桂枝5克，泡水代茶饮；此方益气升阳，适用于阳虚气弱引起的过敏性鼻炎，只流鼻涕打喷嚏者。

桑叶5克，菊花5克，决明子10克，乌梅10克，泡水代茶饮；如果伴有眼睛痒，大多为肝火旺，可以用此方，能起到清肝明目止痒的作用。 

——北京医馆 罗宗美大夫（提供） 

03如何调理过敏性鼻炎体质？ 如果过敏性鼻炎没有发作，那么就利用好空窗期，该温阳的温阳，该补气的补气。毕竟我们不仅要解一时痛苦，更需要身体长治久安。 许多鼻炎慢慢不再复发的经历，都是将一个或者几个养护方法做到极致。 坚持补阳气 

【晒背】鼻炎十年史的人，往年立秋开始犯病，去年开春后每天上午抽出半小时晒背，一直过了国庆才发作，而且是有史以来最轻的一次。 

【艾灸】一位从小一感冒就吃抗生素、一发烧的就打点滴的人，每周至少有三天艾灸足三里、印堂穴，慢慢症状一个一个地稳住了。

 坚持升阳气 【跑步】一位鼻炎男士，躺着就鼻不通气，严重的时候需要半坐着睡。18年开始每天跑步1500米，到第三十天时，一侧鼻子突然就通畅了，往后一直坚持跑步，至今都没有复发。

【站桩】鼻炎七年史的人，从17年开始站桩，每天晚上从开始3分钟到后来30分钟，现在即使遇到小感冒，鼻子也都不难受了。

办法总比困难多，任何一种好的调理都贵在坚持。

症状轻的、寻找方法自我调理的人，多少都是自律的，有着向阳的生活方式。

症状重的、体质复杂的或者自我调理后无效的人，也不乏过不了那一劫，就需要找到好大夫好药材来对抗鼻炎。

愿我们所有人，都能被阳气呵护，自在呼吸。