 我在全世界最大商业印刷公司当纳利（R.R. Donnelley）的制造部门工作时，迫切地（真的是很迫切）想要成为工厂厂长。而我最接近制造作业管理目标的一次，是在一家私人小型公司；我花了好几年时间努力要发表一篇（只有一篇）短篇故事，而最接近目标的一次是……呃，我从来就没有接近过。（现在回头看，那是理所当然的事。）我有几十个失败故事，其中历经无数次地尝试与失败。 更糟的是，我还有许多甚至未曾尝试便已然放弃的目标。我构思、我幻想、我推测目标实现的感受……但我根本不曾开始过。 我花了很多时间，企图在以下两种情境中激励自己。首先，我听说心态致胜，因此想在检验成果之前，先锁定最理想的心理状态；另外，无论是突然想运动健身还是学法语，我们犹记得那些灵光乍现的时刻。但我们也都记得，那样的冲动从未化为行动。 我不自觉地受一个潜在迷思所影响：我以为动机是开启沉闷学习过程的先决条件，是促使我前进的必要火花。但动机其实是结果。动机是在你身体力行、千辛万苦地产生实际结果后，才开始燃烧的火种，并靠着看到自己进步的满足感来滋养。等待动机来临的问题在于，动机的电压不足，无法推动你起步向前。 的确，有时候动机会像锤子一般重重敲下。只是几分钟或几个小时后，你就失去了热忱。有部分是因为闪电般爆发的动机，就像高糖效应（sugar rush）：当下感觉很美好，但是不可能维持长久，等狂喜过后平静下来时，你的身心感受其实更差。啦啦队式的激昂演说、鼓舞人心的话语，以及走火挑战（稍后会再多说这些），或许能帮你想像自己站在山巅、欢欣得意地高举双臂，但是效果短暂。等到光芒消失，就剩下你站在同一座山的山脚下，看着必须一步一步攀登的台阶而心生畏惧。 于是你止步不前、生闷气、盼望、希望，甚至想着存钱参加潜能开发专家安东尼．罗宾（Tony Robbins）下次的讲座……但就算是这件事，听起来也很难。 成功人士如何看待动机 创造完美的基础，因为从底层开始，几乎创造了无限享受小小成功的机会。 把你搞糊涂了吗？没关系。关键是了解动机如何运作。然而，只有一个方法能获得动机：成功。 具体地说，是我们注意到自己在进步时，大脑产生的多巴胺。 不是那种改变人生的重大成功。毕竟那种成功（就算真的存在），仍太少见了。如果你想保持动机，如果你想维持在轨道上，如果你想朝你希望达成的事情持续迈进，关键是享有看似不起眼的小小成功──但是要持续稳定。如果你正努力学一种语言，当你发现自己可以从一数到二十时，你会觉得有乐趣；如果你正努力学一种乐器，当你发现自己能看懂一页简单的乐谱时，你会觉得有乐趣；如果你正努力学习程式码，当你发现自己写的无聊小程式真的能用时，你会觉得有乐趣。小成功充满乐趣，而且激励人心。 那正是为什么我说，你已经拥有需要的一切。 那正是为什么我说，动机并不是你天生拥有的，而是在你实现小小的成功因此感觉良好时，不自觉地从自己身上得到的。 成功是一个过程。成功是重复且可以预测的。成功和希望、祈求以及出谋划策没有太大关联，反倒是和勤奋努力更有关系（当然是稍加筹划后的努力），亦即以正确之道、反复再三地做正确的事。 在回首通往伟大卓越的路径时，我们很容易以为过程中，每一次都是目光如炬，每一个计画都完美无缺，每一个步骤都执行得毫无瑕疵，因此巨大的成功只是预料中的必然结果。 不是的。我认识的每一位成就非凡的人士，从来没有料想到自己会有如此不凡的成就。（许多人至今依然无法置信。）他们几乎都是有一天醒来，惊愕地发现自己竟然走了那么远。 他们为什么对自己的成功如此惊讶？因为他们忙着埋头苦干。他们不会聚焦在自己的短处。他们的重心在日复一日地努力奋斗，以便达到他们想去的地方。 持续不懈地做对的事，成功便指日可待。成功是必然的结果，你只是不能想太多。你不能心心念念地挂怀着成功。 快乐与成功的关系动机迷思让我们不快乐的原因有二：其一，它会导致蓄犯之罪（sin of commission）。一个自认失败、经常在到达终点线之前放弃的人，长期都不快乐；但动机迷思也会导致疏忽之罪（sin of omission）。我们没有细心感受世界上最令人获益的体验：慢慢变得更强大、更熟练，或是更睿智。 就像当初我的祖父买下一匹赛马。 我那时候还未进入青春期，但即使如此，我也知道那是个很糟糕的决定。养一匹赛马是很奢侈的行为，他和我祖母肯定负担不起。不过因为他住在农场，至少持续性成本（ongoing cost）低。我确信那是他提出来让我祖母接受的理由。 接下来一年，他勉强凑齐了入场费，让那匹马在当地的小型赛场参赛，却没有什么成绩。那个赛场不过是被马蹄踏出凹痕的一片空旷场地。另一个特点则是有个播音员，将广播系统安装在卡车后面，但发电机供电的噪音几乎淹没他的声音。（我还记得他说，“大家都知道，在维吉尼亚州赌马是违法的……但如果大家从跑道溜达到那边那棵巨大的老橡树，我敢说有人很乐意给你方便。”我也记得我父亲听了之后，脸部肌肉紧绷。） 然后有一天发生了不可思议的事。我的祖父不知怎地，竟说服了其中一位比较优秀的骑师，同意骑他的马出赛──这个“不知怎地”肯定包括多塞了四十美元给那个人──以骑马出赛来说是一笔巨款。那匹马在如今早已废止的古奇兰赛马大会（Goochland Races）上跑出第二名，举办比赛的郡露天会场，距离我祖父的住所不到十六公里。 比赛之后，他站在终点线举起小小的银盘奖杯，让我们帮他照相。之后我们牵着马，绕过沙地跑道，走向马厩，围栏外有一些人在恭贺他。 我只有十二岁，但也看出他走路的样子明显不同。那时候他站得更挺拔，明显带着一股成就感、尊严，以及骄傲。 直到多年后，我才明白祖父为什么买那匹马。他迫切想要成为重要人物、想让自己更有分量。 那是人人都有的愿望。通常那也是我们改变职业、开创事业、玩乐器，或重返校园的原因；那也是我们竞选地方公职、在慈善机构当志工，或是积极活跃于教会的原因。 我们希望自己够有分量……然而，当我们只关注自己对其他人的重要性，只关注自己在他人眼中的价值，那种反馈对我们人生造成的影响，往往稍纵即逝。 等我们回到农场，祖父身上的光彩已经消退。当然，他还是很高兴，但是那次小小成功的所有外在好处──笑容、祝贺、朋友与陌生人的颔首致意，都消失了。 在祖父的赛马之旅结束时，他留有的其实跟其他人毫无二致。无论我们成就什么，无论我们获得多少赞美与肯定，无论是多么令人惊叹的成就，都只是实现目标时的锦上添花。 如果你长久以来的目标，是创立一个销售额达一千万美元的事业，那当你达成指标的那一秒，会觉得十分美妙──但梦想实现的那刻，不过是昙花一现、转瞬即逝；如果你长久以来的目标是跑一场马拉松，在你跨过终点线的那一秒，会觉得十分美妙──但梦想实现的那刻，不过是昙花一现、转瞬即逝。 迈向一个指标、目标，或终点线的路程，充满了无数个小时的努力、决心与牺牲……而路途上的每一天，更充斥着无数为自己成就开心喜悦的机会。 从成就中可以找到些许欣慰、满足与快乐……但是生生不息的快乐，其实源自于过程。我的祖父没有参与过程。没错，他买了马……但后来直接跳到结尾。他略过了中间所有步骤：训练马匹、照护马匹、循序渐进地提高马匹的速度，不但要教牠怎样跑，还要教牠怎样比赛。 他没有给自己机会，去享受日常投入过程所反馈的微量成就。完成某件事──无论事情有多小，都会让我们对自己更满意。那是待办清单如此受欢迎的原因。（许多人写下其实很简单的工作〔或者已经完成的工作〕，只为了能把它们划掉。） 取得显著成功的人会设定目标，然后全神贯注在达成目标的必要历程。他们设定目标，然后出乎意料地，就把目标忘了。 当然，目标依然在。但是他们最关心的是当日的待办事项，而当他们完成后，他们当天会很开心，并感到心旷神怡。 他们对自己感到满意，因为他们完成了当日的应办事宜，而那种成就感让他们有动机面对明天的待办事项。就算是渐进式的小小成功，也是最有效用的激励工具。 当你品尝到小小成功的滋味时，你会每天都对自己感到满意，因为你再也不会觉得自己被迫要比较从这里到那里的距离；你不必等到“有一天”，才能对自己感到满意。如果你做了今天打算做的事，你就是赢家。 当我为了长程自行车赛事做训练时，常常骑车爬山。我一直很讨厌爬坡……但我热爱成功爬上的感觉，而且多年后，我依然乐于知道自己成功爬坡。想想你攻克某件极为艰难的事，以及事后你的感受，你就明白我的意思。 多年来，在实现各种目标的人生旅途上（其实那是一趟目标未尽之旅），我错过了完成每一个小步骤所能带来的快乐和满足。 你不必这样。 但是那不容易。成功──持久、令人满足、有意义的成功，从来就不容易。 想要创立事业？不要被那些在家就可工作、夸张的吹嘘给骗了。开展成功的事业会让你纳闷，“空闲时间”究竟是何物。 想要攀升到组织顶端？不要被工作与生活平衡的空洞说法给骗了。无数的努力和付出是必要的。 想要跑一场马拉松？别去管什么保证付出最少、效果最大的六十天速成方案。人生不是那么一回事。 要完成某件有价值的事，特别是别人说不可能达到的目标，你必须拼尽全力。当中没有捷径。唯一的路径就是艰难的路径。 不过还是有许多方法可以让过程变得有趣；有许多方法能让过程变得鼓舞人心；有许多方法可以让你享受路程的每一步……以及踏上个人颁奖台的最后那一步。 想要更快乐？想要你选择追求的一切都更成功？事实上，通往快乐与成功的路径是一样的。 你不需要等到自己拨出更多时间──你已拥有自身所需的时间；你不用等到筹措更多的钱──金钱无法驱动成功。（只不过如果你这样选择，金钱可能是成功的结果。）而且你绝对不需要更多的动机，来激励你向前 。 你不需要等到自己找到热情。如果你按照这本书的方案，你的热情们──我故意用复数，原因你很快就会知道──会找上你。 你会坚定不移。你不会退缩。你不会放弃。你会做出聪明的决定。你不会聚焦在自己欠缺的东西，因为你所拥有的（无论看似多么稀少）已绰绰有余。 而且你会发现，不仅是结果，就连成为你梦寐以求的那种人的过程，都会让你觉得自己好极了──每一天皆如此。 有些人成功；有些人快乐。 你可以两者皆有。 接下来告诉你怎样做... |
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