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周一中午，原本打算忙会工作，不料，突然开始肚子不舒服，就一直用手按着，斜靠在沙发上，随便吃两口饭以后，赶紧躺在床上，迷迷糊糊也不知道睡着没有，醒来之后，便想来说说我一直想说的“健康”。 如果现在有人问我，对你来说什么最重要要，我一定毫不犹豫地回答:健康! 是的，健康是我做事的底线，任何会威胁到我健康的事情都毫不犹豫地舍弃。我大概是一个太爱自己的人，三十多年都生活地比较规律，早上一般七点多起床，很少睡懒觉，上班的时候每天午饭前都吃个苹果，不太挑食，食物以蔬菜水果为主，肉为辅，十八岁以前不吃肉（不吃肉是因为我妈没有给做肉，又黑了一把老妈），大学期间开始吃点麻辣的瘦肉，现在是什么肉都吃，但是并无瘾，你让我十天半月不吃肉，我也完全不会想要吃一顿，晚饭过后都会站着压压腿、做十几个深蹲、十几个高抬腿、做下伸展运动、活动活动手腕、脖子和脚腕，晚上一般不再进食，十一点以前睡觉，不过近一年睡得晚了些，当然或许和生活的小动荡有关系吧，还得尽快改掉这个毛病。 健康这个东西是只有身体哪个零件偶尔不好用了，你才能意识到它的存在。平常，对我们年轻人来讲，就跟空气一样，不存在，该多吃多吃，该熬夜熬夜，该喝酒喝酒，该睡懒觉睡懒觉，即使有了小毛病也就能抗就抗，反正咱年轻，有资本。但是偶尔一次，即便是咳嗽，嗓子疼这种小病来逗你玩上一两天，也能让人感受到疾病的威力，你每咳一声喉咙都要疼一下，你咽口唾沫嗓子都要疼一下，这时，估计很多人都会想说，等我病好了，我一定要去跑步，去健身，可是，身体的痛和精神的痛区别就在这，身体的痛虽然来的时候很痛，但一旦走了，那也是相当彻底，一下子就可以把那种痛忘得一干二净，连同之前下的决心。 我把健康放在第一位也是有原因的，第一得归功于陪了我十来年的痘痘，真的，很大程度上，痘痘让我不敢晚睡，因为只要我一晚睡，脸上第二天必定会冒出大痘，铁一样的定律，为了痘痘真的是多年来少吃辣（忍不住的时候就安慰两句，然后少吃一点，解解馋），少吃油腻，少吃刺激性食物。 （下面两段男士可以选择性跳过）再一个就是女性独有的痛，一年十二次，提醒着我，经痛和痘痘不一样，痘痘它不怎么痛，偶尔有点痒，克制自己大部分是为了脸好看点，当然网上流传的那种哪个部位长痘是什么问题也着实吓着我了，那样一看，我全身就没有一处是健康的! 但经痛，这种真的是，如果没有痛过，你是真的无法理解，常常痛得我半夜醒来，每次都要请假，老板人好，也不和我计较，有次疼得厉害，突然在办公桌上哭起来，身体抖的厉害，琼看见了赶紧让梁哥把我送回住处，午饭时候让小Damon给我送来热乎乎的粥。（嗯，以前的公司真的很温暖。）写到这，还想起一件经痛引起的趣事，那次真的是我自找的，忘了日子，结果一早起来吃了冰箱里拿出来的酸奶，这下好了，疼来得是排山倒海，路都走不了，然后挂着眼泪蹲在地上，一个老外看到了，赶紧跑到楼上去找老大，说，Miss Wang好像和谁吵架了，然后和老板俩人匆匆下楼，老板看我那一脸惨白，赶紧让司机拎我出去买药，想起这段真的太搞笑了。哈哈! 就是这样，每月一次半天时长的肚子疼，那种让你趴着也不是，躺着也不是，肚子上贴满暖宝宝，再压个枕头都没什么大用的变态的疼，周期性地提醒我健康有多重要，锻炼身体有多重要，坚持热水泡脚有多重要，多喝红糖水有多重要，但是我这个人缺乏毅力，时常好了伤疤忘了疼，因为这也算是身体之痛，但它偏偏又会在不远的下个月等着你，所以对我多少还是有点威慑力的。总之，每次肚子疼完，我就像重获新生一样，觉得天那么蓝，花那么艳，世界美好的不要不要的! 说来也奇怪，回到老家，这毛病居然奇迹般地缓解了很多，是要感谢妈妈的饭菜还是我们家乡的水土呢！ 现在闲赋在家，当然主要是自己太懒，总是下不了决心坚持足够的运动，所以体重较之前多了十斤，于是我再次喊起来“减肥”这个永不过时的口号，也开始行动起来，我每次去三次琴行，一次上课，两次练琴，回来的时候选择快走，在家有时候抱着娃做下深蹲，刷牙洗脸的时候顺便扭扭腰。总之，运动这件小事大部分时间还是会放在心里，说减肥，倒不如说是提醒自己要多多运动，我虽然不太喜欢自己一肚子赘肉，但更是不能容忍自己年纪轻轻地就纵容自己太懒，不运动。 直到现在，我的右手胳膊肘那块还有一片随时可能复发的皮炎，那是上学那会压力太大得的，这么多年过去了，只要我压力持续过大，它就会发痒，提醒着我生活是不是需要稍微调整一下了? 我有时候在想人的身体里一定有个神奇的保护机制，它守护着你健康的底线，会在你自己都还没有意识到的时候，启动，快速做出回应，来保护你，警告你! 另外一个促使我想保持健康的外部原因就是，我深知自己没有赚大钱的本事，而现在即使一个小感冒去趟医院都要做各种检查，动辄花上好几百，不仅受了难过，还空了钱包。突然在想小时候有点头疼脑热，对门先生（小时候我们管看病的医生叫先生）从几瓶瓶大药瓶里配上几包药，一两块钱，吃上几次也就药到病除了。现在医学科技都进步了，看病反倒更贵更麻烦了。 感谢这么多年陪伴我的痘痘、痛经、还有那片小小的皮炎，是你们迫使我丢掉了很多不好的习惯，又养成了很多好的习惯，不过我还是真心地祈祷，你们都早点回家吧，别在这陪我了！ 有时候和同龄人聊天，真的觉得自己的青春喂了狗了，叫通宵唱歌，不去，让吃烧烤，不去，让吃麻辣火锅，不去，别人都每天风风火火地加班为未来奋斗，我这每天必须要睡八九个小时，真的是醉了! 好了！祝福大家都有健康的身体，也都能响应小时候出操时的一句口号“锻炼身体，增强体质”，都偶尔抽出一点时间来运动一下! 哦，还有一个我觉得很好的养生的方法就是唱歌，尤其是学习了合唱之后，不用喉咙而是用肚子那块发声音，我最喜欢对着镜子然后用腹部用力，开始声情并茂地唱着“给我一瓢长江水啊，长江水……”“假如给我一朵雪花，慢慢地在半空里飞扬……”，那种感觉，妙不可言! |
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