 平常一说到情绪问题，大家最容易想到的就是容易导致肝气郁结的悲伤低落，和导致肝火上升的生气。再想想，可能就是在精神意识思维活动中，具有判断事物、作出决断的作用的胆，胆怯、胆小等词，都说明了胆与情绪的关系。 其实不仅是肝与胆，许多脏腑都有与之相对应的情绪。早在两千多年前，《黄帝内经》就写到：怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肾，思胜恐。今天主要是讲讲'恐’与肾。  中医认为肾在志为恐，恐伤肾。肾虚的人更容易出现恐惧害怕的情绪。老年人容易因为一些事情感到恐惧，比如亲戚、朋友去世，或者突然生病，抑或担心子女生活条件不好，甚至有些老年人连灯泡坏了也会恐惧。 这一方面是因为对老年人来说，这些问题比较难处理，另一方面也是因为他们本身存在肾虚，所以更容易放大恐惧，感受到恐惧。如果出现了这种情况，家里人要多一点理解，同时也要通过补肾来缓解恐惧。  改善恐惧情绪，需要重点补的是肾气，《黄帝内经》云“肾足少阴之脉…气不足则善恐”，“恐则气下，惊则气乱”。人体内气的运行是遵循一定章法的，当受到惊恐刺激时，人体内的气机运行就会紊乱，从而身体就会表现出相应的病理状态。 “恐则气下”就是指人在受到恐惧刺激的时候，体内气机运行会趋于向下，从而产生腹胀甚至遗尿的现象。如果人突然受到巨大的惊恐，就会使气机逆乱，肾气暴伤，从而表现出记忆力下降、思维缓慢、不能专一于事、睡觉中说恐惧的梦话，甚至完全有可能出现精神错乱。  情绪导致的肾虚，还需要益胆，胆和肾关系也非常密切。肝胆相表里，肝肾同源。肝藏血，肾藏精，精血互生，肝血充足就能生肾精。肾虚就会肝血不足，肝血不足胆的阳气就会失助，变得胆小。郝万山教授带来了一个有补肾益胆功效的茶饮方。 熟地五克、刺五加五克、鹿茸片一克。熟地黄既补肾阴又补肝血；刺五加补脾肾、肺肾、心肾之气；鹿茸补阳、填精、养血。适宜肾气虚、容易胆小害怕的人服用，容易上火的人慎用。  长期处于恐惧情绪之中，还可能出现焦虑的负面情绪。恐惧情绪会导致身体出现肾虚，而焦虑情绪会导致气郁痰阻，这时如果还不重视，继续发展会出现多种疾病，比如高血压、心脏病、胃溃疡、癌症等。 这些疾病现在成为心身性疾病。心身性疾病就是由于心理情绪因素，导致躯体、脏腑的病变，这些疾病的产生，都与长期存在负面情绪有关。解决这种问题可以多按按肝经的的期门穴，按住期门穴轻轻地震颤即可。  在选择代茶饮时，也要根据个人情况而定。 如果是焦虑和心烦、坐卧不安，需要清心火，茶饮方为陈皮四克、炒栀子三克、白菊花三克； 如果是焦虑和易怒，需要平肝火、降血压，茶饮方为罗布麻叶三克、苦丁茶两克、白菊花三克； 如果是焦虑和郁闷、兴趣减少，需要疏肝解郁，茶饮方为玫瑰花三克、陈皮四克、佛手三克。 以上仅为建议，如果问题比较严重，请及时就医。 宜 祭祀 作灶 2020 4月10日 忌 安葬 嫁娶  人以道立 以中医之道宣明华夏大道 |
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