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常吃香蕉,改善消极情绪 | 民间老偏方

2020-04-10  文田主月

症状:自卑、消极、抑郁,爱生闷气(肝气郁滞型)

偏方:心情不愉快时吃一根香蕉即可。

最近看了一则新闻,有名大学男生因怀疑别人嘲笑他相貌丑而杀人。这听起来不可思议,事实上,这是严重的自卑心理在作怪。自卑的男人不仅在事业上步履维艰,感情方面也会产生严重的问题。

我有个朋友的儿子长得比较矮,身高只有1.62米,他生性自卑、消极,上学期间见到喜欢的女生也不敢追,出来工作后,经人介绍认识了个女友,刚谈了一年就打算结婚。他女友长相普通,但性格和他相反,比较活泼外向,异性朋友也特别多。他总是疑神疑鬼,总觉得女友会背叛他。有一次,女友和朋友出去唱歌,深夜不归,他便和女友吵了起来,平时低声下气的他被女友骂了几句,女友说他无能,他听后竟然恼羞成怒,把女友的手机摔得四分五裂,还打了女友一巴掌。最后的结局,当然是分手。

这种自卑多疑的男人一般都会被身边的人认为性格古怪,如果干点出格的事,不是被要求去看心理医生,就被怀疑有精神问题。其实,这种自卑、多疑和容易暴怒的个性,大都是因为肝的气机出了问题,属于中医的肝气郁滞,不能升发,结果出现消极悲观、自怨自艾的情绪,不能宣泄出去。久而久之,一旦受到精神刺激,肝郁化火,就会出现情绪波动,如易怒、焦虑不安、多疑,还会产生胸胁胀痛等症。

从现代医学解释,郁滞的实质是氧气的摄取和利用障碍,可以导致肝病、胃病、脾胃不和等多种疾病。郁滞主要是由于七情不舒、气机郁滞而引起的郁症,自古就属于疑难病。常用的治疗药物有逍遥丸、柴胡疏肝散。不过在我个人看来,这个病不能光吃药,最好采用食疗的方法,多吃一些有疏肝作用的蔬果。对于郁怒化火、紧张焦虑、悲观烦躁的人,我建议常吃香蕉。

香蕉被称为快乐果,含有大量的维生素和钾离子,钾离子可强化肌力及肌耐力,能清热润肠、解毒、促进肠胃蠕动,而且还具有消除紧张、安神镇静的作用。目前很多研究已证实,利用香蕉治疗抑郁症效果显著。香蕉可以降低焦虑感,是因为香蕉内富含大量的色氨酸以及维生素B6,两者都具有安神效果。香蕉还含有一种能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质,多吃能使人心情变得愉快,平时可以多吃香蕉来改善情绪低落,使悲观失望、烦躁的情绪逐渐消散。

不过,香蕉性寒,不宜空腹吃,脾胃虚寒、胃痛腹泻的患者应少吃。其实,具有疏肝理气作用的食物还有很多,如芹菜、茼蒿、番茄、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等,都可以常吃。

当然,食疗并不能根治一切,只能消除短暂的不良情绪,关键要靠自己努力,改变自己。自卑消极的男人平时可以多散步、锻炼、打太极,多结交朋友,多出去走走,增广见闻,自然心胸开阔,可起到疏肝解郁、行气消积的作用。另外,凡事看开点,少与人比较,多发现自己的优点,其实人都是比上不足,比下有余。所以,珍惜上天给你的一切,做好自己,发现自己潜在的能量,总有一天会赢得他人的尊重。

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