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本文所述的通背拳则是山西大同地区流传的两翼通背拳。两翼通背拳多讲究手法左右弧形运使，力发腰背，贯达双臂，发力饱满，’恰如鸟的双翼左右翻飞，钻转拧翻，闪展纵横，招式相连，放长击远，步内含腿，击拍脆亮，劲法有“冷弹脆快硬，缩小绵软巧”。 经常练习两翼通背拳具有健身、技击、竞赛等功效，特别是对习练者躯干和上肢的柔韧性和灵活性都有理想的锻炼效果。笔者演练此拳术曾多次荣获全国各级武术大赛金牌和一等奖。 28、截手双冲拳： 稍微内含胸，左掌心与右拳内侧相贴回收腹前，同时右脚回收步，脚尖点地；左脚向前上一步成左弓步，双手变掌直臂斜身立拳冲出，拳眼相对，二拳相距30公分，目视前方(见图41、42)。 要求力达拳面，身法吞吐变化明显。 技击用意： 对方拳或腿攻我胸腹，我用双截手吞化，而后双拳攻打其头、面、心窝。 29、转身歇步拳：右转体180度，双腿拧成右歇步，同时右拳屈肘回收腰间，拳心朝上，左拳直臂向体左侧打立拳，高与肩平，目视拳(见图43)。 要求拧转快速、稳健，力达拳面。 技击用意： 当对方从身后偷袭之时，我突转发拳攻打其裆腹。 30、截肘侧踢腿：身体直立，左臂屈肘向下横截肘，同时左腿挺膝向头左侧踢侧腿，脚尖勾起，右拳不变，右腿支撑身体，脚趾扣地，目视前方(见图44)。 要求：侧踢快速，挺胸立腰。 技击用意： 对方发拳攻我胸部，我用左截肘破化，随急起侧踢腿踢其腋窝。 31、转身里合腿：左腿前落步轻碾，左转体180度，同时右腿挺膝向里弧形摆踢腿，脚尖内扣，左掌侧拍击右脚底，右臂随动，目视腿方(见图45)。 要求转身迅猛，击响清脆。 技击用意： 对方发拳攻我面部，我左掌顺势拨拦，右脚摆踢其面部或后脑。 32、弓步双冲拳：右腿落步成右弓步，上体稍左转，双手变拳，斜向体前立拳冲出，双臂肘部微曲，二拳相距30公分，左拳在上，右拳在下，目视拳方(见图46)。 要求步、拳一致，冲拳力达拳面，头颈上领。 技击用意： 双方对战，对手中门有空档，我急近身发拳攻其头、心窝处。 33、仆步下砸拳：左转体180度，双腿蹲变成左仆步，同时左拳直臂由上向下劈砸至左脚内侧，拳眼朝上，右拳不变，目视左拳方(见图47)。 要求挺胸塌腰，力达拳轮。 技击用意： 对方起腿踢我小腿，我用劈砸拳破化。 34、弓步通天拳：右腿蹬地，左腿屈膝变成左弓步，上体直立，右拳由体后抽前屈肘上勾击，高于下颏，拳心朝里，同时左拳直臂向体后摆出，高于裆位，拳轮朝后，日视前拳方(见图48)。
要求力发腰背，快爆凶猛。 技击用意： 对方横腿攻我腰部，我用左拳拨挂破化，右拳勾打其心窝或下颌。 35、提膝上穿掌：右转体180度，右掌变拳由前向后直臂劈拳，位与肩平，目视右方，左拳变掌随摆屈肘横肘横掌下按胸位，掌心朝下，上体微前倾，右掌随即收回腰间，掌心朝上；左腿提膝，上体直立，右掌直臂向上穿出，左掌回收右腋内侧，掌指朝上，目视前方(见图49)。 要求劈掌力达掌外沿，提膝急速。 技击用意： 劈掌攻打对方面门，提膝闪化对方低腿进攻。 36、撩拍劈串掌：左脚向前落步，右掌由上经下向前直臂撩击，拇指朝上，左掌屈肘下按横掌，掌心朝下，迎击右小臂外侧，右、左脚依次向前上步，右、左掌依次拍击同侧大腿面，随之右掌直臂由后向前劈掌，高于头位，同时左掌上翻托迎右小臂内侧，目视前方(见图50、51)。 要求掌法密连，脚法灵活，力通腰背。 技击用意： 撩掌主攻对方裆位，拍掌封化中盘腿攻，劈掌力贯对方面门。 37、双拍单飞腿：上身直立，右腿挺膝向前上方飞踢，脚尖蹦展，左腿蹬地凌空，右、左掌依次拍击右大腿面和脚面，目视脚方(见图52)。 要求起脚快捷，击响准确。
技击用意： 双手拉拿对方手臂，右脚飞踢其面门。 38、挑拍连环掌：双脚依次落地，左脚向前上一步，右掌直臂向头顶上方挑掌，同时左掌屈肘横掌拍右小臂外侧，左掌、右掌随后下摆拍击右大腿面；后转体270度，右掌下摆拍击右大腿面后仲至体后，掌心朝上，双腿蹲变成左仆步，同时左掌直臂抡拍地面，位于左脚内侧，目视左掌方(见图53、54)。 要求挑拍掌严紧，转身迅捷。 技击用意： 挑掌防化对方上盘进攻，拍掌防化中盘腿攻，下拍聿防化对方下盘腿攻。 39、丁步横贯拳：右腿屈膝收点在左脚内侧，成右丁步，上身内含胸，右掌变拳臂微屈肘向头顶上方横贯举，同时左掌微抓肘用掌心横向迎拍右拳背，目视拳方(见图55)。 要求左右手同动，快速有力。
技击用意： 对方双手推击我胸部，我双手向下封化，用此招贯打其头两侧要害。 40、提膝双勾手：右脚向右侧跨震步，左腿蹬地提膝，双手成拳向体两侧直臂反背击拳，低于肩位；同时上身后仰，上体含收胸，双拳变钩手经体左右直臂勾起，钩尖朝上，双腿不变，目视左方(见图56、57)。 要求脚趾抓扣地面稳固，拳、钩变化快捷，身法开合明显，目视右左，炯炯有神。 技击用意： 双拳反打两侧对方面门，双钩手破化两侧对方腿攻。
41、跳歇步截打：左转体90度，左腿向前上一步，左钩子变掌直臂向前穿掌，位于肩平，掌心朝上；右脚、左脚依次向前跳撒蹲变成右歇步，同时右钩手变拳由身后向体右侧摆击，肘臂微曲，拳轮朝上，左掌随着向下屈肘迎击右小臂上面，位于右下方，目视右方(见图58、59)。 要求穿掌力达掌指，跳歇步撤远轻灵稳当。 技击用意： 穿掌攻击对方咽喉或双腿，截打攻击对方后膝窝。 42、凌空旋风脚：左转体，双腿蹬地，双臂自然向左上方摆动，左腿提膝，身体凌空，右腿挺膝踢里合腿，同时左掌空中迎击右脚掌，上体垂顶，目视腿方(见图60)。
要求腾空高，击拍响亮，力发腰背腿。 技击用意： 攻占身材高大的对方头部。 43、仆步下插拳：左脚落步屈蹲腿，右脚向右侧伸膝铲腿成右仆步，同时右拳直臂向右脚内侧旋拧插拳，拳轮朝下，左掌变拳向休左侧直臂冲出，拳眼朝上，上体挺胸，目视右拳方(见图61)。 要求仆步、插举协调，抬头立腰。 技击用意： 对力发高腿攻我头部，我速用此招攻击其支撑腿。 44、麻手横跺脚：左脚蹬地，上体直立稍右转，右脚提膝，脚尖外展向下横踩脚，同时双手变掌，右掌外旋屈肘回拉，掌心朝上，左掌屈肘横压于右手前20公分处，掌心朝下，目视前方(见图62)。 要求麻手锁拿准确，踩脚发力快脆。 技击用意： 对方直拳攻我胸面，我急用双手锁拿其手臂(麻穴)，右脚踩踢其小腿骨。 45、弓步双推掌：右脚双推掌，双手向下拍击同侧大腿面，随即左脚向前上一步成左弓步，双掌向前推掌，高宽于肩位，掌指均朝上，目视前方(见图63)。 要求力达掌外沿，劲力通透。 技击用意： 此招用于抢攻对方胸部。
46、左右背摔式：右转体，双腿变成右弓步，双掌立圆下摆，手臂自然伸直，左右掌依次拍击左右大腿而，双掌继续向上摆，左掌摆至左侧平肩位，右掌摆至头顶上方，双掌均为立掌，目视左掌方，转体，双腿变成左弓步，双掌立圆下摆，手臂自然伸直，右左掌依次拍击右左大腿面，双掌继续向上摆，右掌摆至右侧平肩位，左掌摆至头顶上方，双掌均为立掌，目视右掌方(见图64、65)。 要求立摆掌圆活，拍击响亮，腰背有力，双掌合劲。 技击用意： 此招为摔法，一手抓拉对方手臂，另一手挑其裆过肩背摔，令对方倒地。
47、平带后撩腿：右转体变成右弓步，左掌屈肘胸前横压掌，掌心朝下，右掌经左掌上方直臂穿出，掌心朝上，左掌变钩手直臀向左平带勾，左转体成左弓步，同时右掌微屈肘扶于左钩手内侧，随之上体直立，左腿屈膝后撩，脚底朝上，右掌向下拍击左脚掌，目移视手脚方(见图66、 67、68)。 要求动作连贯，力发腰间。 技击用意： 穿掌击对方咽喉，带勾拉摔对方，撩踢攻击对方裆部。
48、转身里合腿：左腿向左侧方上步，左转体180度，右腿挺膝向里踢里合腿，同时左掌心伸臂击右脚掌，右臂随动，目视腿方(见图69)。 要求起腿快猛，击响清脆。 技击用意： 对方用拳攻我面部，我用左掌拨化，右腿猛踢其头部。 49、俯身后扫腿：右腿落地屈膝下蹲，继续左转体180度，左腿挺膝向后扫腿，上身下俯，双手屈肘扶地，目视扫腿(见图70)。 要求力达脚后跟，快速有力。 技击用意： 对方侧踹我头部，我潜身后扫其支撑腿，令其倒地受挫。 50、转身盘击肘：双腿蹬地向左转拧成右侧步，上体直立稍左转，同时右臂屈肘向左横扫肘，左掌屈肘平横掌拍击右肘，目视前方(见图71)。 要求转腰有力，力达肘尖。 技击用意： 左掌拉扳对方头颈，右肘横击其太阳穴。
51、上步反甩掌：右脚向前上一步，左掌向右肘尖下方横按掌，同时左掌以肘关节为轴直臂反背甩出，掌心朝上，位于头高，目视右掌方 (见图72)。 要求力达掌背，发力弹抖。 技击用意： 左掌封化对方进攻手，右掌甩打其面门。 52、撤步撑别摔：稍微左转体，左腿向右脚后撤步，左掌拍按右肩，右腿向后撤一步成左弓步，右臂在体右侧立绕圆横掌下按裆前，掌心朝地，同时左掌变钩手由体下摆至身后，钩手朝地，高与肩平，目视右掌方(见图73)。 要求手脚相配协调，头颈上顶。 技击用意： 对方从后抓拉我肩，我用双手别压其手臂，右腿别摔，令其倒地。 53、云托掌弹腿：双腿蹬地，上体直立，双手变掌，两腕相贴于体前头顶上方，左掌在外，右掌在里，平圆翻转手花，双掌左前右后经体左侧向上托摆掌至体右侧，身随之转动，同时右腿微屈膝支撑身体，左腿向前弹踢，高于裆位，随后左脚尖落地变成左虚步，左掌向左平弧搂手变钩手至体后，钩尖朝上，右掌直臂向前推出，目视前方(见图74、75)。 要求手脚相配一致，推掌力达掌外沿。
技击用意： 手花缠接对方进攻手，托掌弹腿为攻守兼备，上托其手，下踢其裆，搂手推掌破化对方攻招，推击其面部。 54、并步抖按掌：左脚向后退一步，右脚随之并步，同时双手变掌，上臂抖按掌于腹前，目视左方(如图76、77)。
收势：双脚并步站立，挺胸抬头，立腰舒身，双臂自然下垂于身体左右两侧，目视前方，呼吸自然。 |
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