lj0279 / 自我管理 / 清华大学学霸逆天笔记曝光:高手都是持续...

0 0

   

清华大学学霸逆天笔记曝光:高手都是持续性自律,普通人才是间歇性自虐!

2020-04-10  lj0279

1

前段时间,网上爆出一位清华学霸的每日计划表,迅速引起网友热议:
左右滑动查看更多
▲计划表是清华校史馆举行的
“清华大学优良学风档案史料展”中一份展品

在这张计划表里,密密麻麻地写着她每天的学习计划:凌晨1点睡觉,清晨6点起床,6点40开始学习。

除了每天完成固定课程,还包括了每周两次的讲座充电,两门外语的学习,还有固定的锻炼时间。连晚上9点到凌晨1点全都安排满满当当。

网友看完,忍不住感叹:

@辣辣黄:好强!永远都是比你优秀的人比你还努力。

@纽约人民:时间是公平的,每个人都拥有24小时。但就是因为不同的分配,造就了不同的人。

@明天没事Morgen:写计划不难,我也常常写。难的是执行。

很多时候,成功不是靠过人的天分,也不是深厚的背景,而是简简单单的两个字:自律


每个人都希望自己成为一个努力、自律、做事坚持的人,可很多时候总是事与愿违:

  • 年初计划1年读完N本书

  • 半年过去了,第一本的折页还停在序言

  • 发誓这个夏天要么瘦要么死

  • 坚持锻炼了几天,然后就没有然后了

  • 立了flag要早睡早起

  • 前天刷抖音看剧有多爽,第二天打脸就有多疼

  • 心态积极向上,行动一拖再拖

  • 间歇性壮志满怀,持续性混吃等死

想法日行千里,但身体还停留在原地。

今天,我给大家介绍一位自律达人——Kris。看看他是如何通过自律与坚持,改变自己命运的。

-Kris-
会计学博士
前世界 500 强央企总部任职
自律平台「一行 DoMore」创始人
中国优秀青年志愿者
畅销书作者

2

从十八线小县城青年到手握10个500强offer
自律是适合普通人的成本逆袭方式
你好,我是Kris,江湖人称K叔。

在很多人眼里,我是一个在身材、学习、个人成长方面都极度自律的狂人。

但很少有人知道,曾经我也是个间歇性拖延晚期患者。

现实给了我教训,我偷的每一次懒,生活都狠狠甩过来了一记耳光。

当年大学毕业时,我参加了人生中的第一次群面,在半个多小时里,8位面试者,口若悬河地陈述自己的观点。

我恰好坐在中间,全程却一句话也搭不上,如坐针毡。

在面试官“结束”话音落下的时候,我羞愧的夺门而出


我沮丧地地从面试场走了10公里回到学校,一路上满脑子都是自己被虐的画面:

“自己怎么这么菜?好不容易到北京上学,却连面试都不会!将来找不到工作怎么办......”

当时,我问自己一个问题:焦虑有用吗?

答案是:没有用!

我开始痛下决心改变。

晚上宿舍11点熄灯,我就抱着电脑到麦当劳去看,我研究了几十个关于面试的视频,看了十几本求职书籍,然后不断打磨简历,自我介绍的版本数不清更新了多少次,把自我介绍倒背如流。

▲我当年改了几十遍的求职简历


其他人在玩游戏,我在改简历,其他人在打牌,我在改简历,其他人在追剧,我还是在改简历。

短短半年,我真的拿到了包括中国农行总行、招商银行总行、万科总部、平安总部等10个offer,而且全部都是500强

这10张录用通知书,成为了我一生的财富。

也让我意识到,只要敢于改变,一点一点的坚持,生活肯定会发生天翻地覆的变化。

3

依靠自律
我成功减肥、出书、考博、变身超级奶爸
你有多自律,就有多自由

尝到甜头之后,我开始将自律用到生活的方方面面,开启了一路开挂的人生。


1、通过自律,我从文案小白成为60万+粉丝的作者

边工作边搞副业或发展业余爱好,怎么平衡?

从小就有一个作家梦的我,决定用『OKR个人目标管理法』试一试。


每天早上7点通勤,在地铁上看当日的爆文,收藏分析;

中午吃饭时,根据自己看的文章,在脑中梳理立意;

下班通勤,在地铁上把立意写出来

晚上哄完孩子睡觉 ,根据立意查找论点,补充完善;

在无数个凌晨5点的清晨,和12:00的夜里,一篇文章从笔下出来了。


没想到,坚持了几个月,我便写出了10W+文章,被人民日报、有书、领英中国……等公众号大V转载。

▲人民日报转发我的文字并制作成图

任何事情,一旦你找到坚持下去的机制,就会发现,前进的路上,对手不多。

2、通过自律,我3个月考上博士

工作几年之后,不到30岁,我的月薪已过3万,虽已小康却异常焦虑。

我深感自己知识储备不足,能力配不上自己的年薪,于是又下了一个决定:考博士!而且是非常难考的在职博,因为现在基本上高校已经不再愿意招收在职博了,所以在职博的分数线甚至要比普通博士要高5分。

但我不信邪,我决定的事情就一定要搞定。

我想起自律中的生基本法,立刻拿起一支笔,列下考博的20多项好处,瞬间斗志满满。

接着,退出各种微信群,关闭朋友圈,停止无关的社交。

我按照自律10步攻坚法则,3个月后,以专业第一的成绩考上了全国Top3院校的博士。

▲我在豆瓣记录下了这激动人心的一天

有人说,考上博士肯定是因为我智力好。

其实,大部分人的智商是一样的,我之所以能做到,不过是掌握了自律的底层逻辑,有了高效达成目标的方法而已

3、通过自律,我1个月瘦了20斤


总是嚷嚷着要减肥,但瘦不下来怎么办?

我自己总结了一套科学易坚持的方法:

我开始疯狂跑步,从3公里气喘吁吁,到10公里轻松搞定,再到成为一个业余马拉松选手;

严格控制饮食,戒油戒糖戒盐,除了粗粮不进主食,有段时间中午只吃一碗蔬菜沙拉,且不加沙拉酱。我总是开玩笑:“再痛苦的人生,也抵不过我每天吃一顿苦菊”。

我开始健身,因为要照顾孩子,我没有时间去健身房,于是下载了训练视频,孩子一睡就开始疯狂卷腹。

此后,健身跑步早已成为了我的生活习惯,再也没有复胖过。

回顾我人生这10年,靠着正确的自律方法,从一个毫无背景的十八线县城小青年,活成了自己想要的样子:


  • 资质平平,半年时间,从面试被拒到手握10个500强offer;

  • 兼职写作,4年内,靠业余时间写公号,做出60万+粉丝;

  • 在职考博,3个月内,边工作边考博到全国TOP3财经院校;

  • 创业 996,坚持健身,月瘦 20 斤,跑完马拉松;

  • 四点半早起,一年读 60 本书,出版两本畅销书;

  • 业余讲课,33 万人付费,拿到人生第一桶金;

  • 二胎奶爸,每天抽出2个小时陪老婆孩子,3年带孩子读了300多本书

  • ......


▲陪伴家人给我带来了深深的幸福感

很多时候,不是优秀才自律,而是自律了,才会变得优秀。

3

Kris 的生活,似乎像一个永动机,总是能够工作、学习、生活中完美平衡,实现一次次惊人的逆袭。

这些看似不可能的逆袭标签,背后只有两个字:「自律」

但为什么对大数人而言,自律说起来容易做起来难?

因为你可能陷入了:伪自律!

  • 虐式自律:逼自己做不喜欢的事,在痛苦中成长

  • 跟风式自律:别人干啥你干啥,换目标像换衣服

  • 摆拍式自律:运动3分钟,拍照2小时

  • 盲目式自律:别人早起运动学习,你早起只为早起

大家都告诉你自律有多好,但他们却没告诉你什么才是正确的自律。
坚持做一件事并不难,只要你能找到诀窍,用对方法

而这,Kris可以帮你解决!

WPS精品课邀请到Kris,用他10年自律人生的成功经验,为你带来《引爆自律力》,邀请你一起改变人生。你有多自律,就有多出众!

Kris的自律方法,不自虐,不跟风,不摆拍、不盲目。


自律不是目标,是用来实现目标的工具。

如果你心底还有一丝希望,想通过自律给自己一次人生翻盘的机会,给自己一个机会,人生永远没有太晚的开始!

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多