加“油”！可不仅仅是句口号

秋冬最常见的皮肤问题，莫过于干燥！脸干、嘴唇干、手干、身体干……空气湿度低，好像整个人被放进了干燥剂的盒子中，水分都被吸干了，尤其是北方暖气的房间，妥妥的烘干模式，而干燥很多时候又会同时伴随痕痒、泛红、脱屑等症状，原本用着保湿的乳液面霜也好像不太hold得住场面了，难道又要换产品了？不不不，先来试试给你的护肤品加点“油”吧~！

健康的皮肤角质层中，当含水量大约在10%~20%时，皮肤会呈现出光滑有弹性的状态，当皮肤的含水量下降到10%以下时，就会造成皮肤干燥，相反，如果皮肤中含有太多的水分特别是泡澡或淋浴太久时， 也会破坏皮肤表面的保护层，最后造成皮肤刺激和干燥，皮肤的免疫功能也会受到损害。

从生理学的角度来看，我们肉眼所见能用手触及到的是皮肤的角质层，它是死亡的角质细胞，角质层对皮肤具有保护的作用，在正常状况下角质层每天会逐渐剥落，皮肤底层也会制造新的细胞取代剥落的角质细胞。

在角质细胞之间含有很重要的物质，它们有一个很形象也很直观的名称，叫细胞间脂质，这些物质可以保持皮肤结构的完整使皮肤光滑平整，并且维持皮肤免疫功能的正常。如果把皮肤角质细胞看做是砖块，而这些细胞间脂质就是水泥， 它们将砖块紧紧地抓在一起，形成一堵密不透风的城墙，防止外界的刺激物入侵，也防止内部的水分散失，维持皮肤的稳定。

这些细胞间质的成分有氨基酸、神经酰胺、透明质酸、胆固醇、脂肪酸、甘油三酸酯、磷脂、尿素、亚麻酸、氨基葡聚糖、甘油、粘多糖、吡咯烷酮羟酸钠等等。

这些维持细胞健康柔软的重要物质是容易因为环境因素（紫外线、环境污染、干燥的气候）或化学品特别是（去脂力强的清洁品、高浓度酒精和其它刺激性成分）而流失。而细胞间质的流失受损是皮肤一年四季都干燥的内在原因。给皮肤补充水分是很容易实现的，一次简单的清水洗脸，或者10分钟的纯露面膜，都能使角质层细胞水分充盈，但要达到好的保湿效果，一定要着重补充细胞间质，否则一切的补水工作都是治标不治本。

干燥的皮肤

如果你一年四季中，只有在秋冬季节皮肤才会有明显的干燥感，那么皮肤保湿的重点可以抓住补充油脂这个要点。因为随着季节的转变，气温降低，皮肤本身分泌油脂的能力在下降，尤其在温度低于15℃以下，皮肤的“供油系统”几乎会处于罢工状态，皮肤表层缺乏油脂膜的保护，就会出现肤异常干燥的情况。日常护肤品中虽然大多都添加了油脂，但在面对每个人不同肤质，不同环境的挑战，这些少量添加的油脂是不足以弥补自身油脂分泌降低的缺失。

虽然植物油大致的成分组成都是差不多的，但这些成分比例的多寡，以及一些特殊的脂肪伴随物质，决定了每款植物油的特性与功效，无论是外用还是内服，或多或少都有不同的效用，但从护肤的角度上看来说，油脂都可以使皮肤光滑、滋润、富有弹性，也可以使干燥的皮肤和硬化的角质层再水合，使角质层恢复柔软和弹性。

芳香疗法中使用的基础油

如果你感觉入冬之后皮肤明显干燥了，而目前使用的护肤品保湿力又不足，这时可以试试在一些本身含油的产品中再加入一些植物油，能有效提高护肤品的滋润度和保湿度。

脸部护理

使用乳液或面霜时，在每次用量（大概1g）中加入1~2滴基础油，调和均匀轻柔按摩脸部吸收，涂抹后不但不泛油光，而且滋润度会有明显的提升。专业的基底乳霜可以容纳6%以下的外加成分，例如精油和基础油。精油专用的无香基础乳霜，还可以加入1%~2%的精油，5%的基础油，以提高护肤效果。

推荐精油：（干燥）玫瑰、茉莉、花梨木、檀香、玫瑰草、岩兰草、胡萝卜籽、乳香，安息香。

推荐基础油：角鲨烷油、酪梨油、玫瑰果油、月见草油、荷荷巴油、澳洲坚果油。

头皮护理

头发和头皮的健康，与个人的健康与营养有密切的关系，所以你会发现，即使是常年使用一样的护发品，但一旦到了换季或者身体、情绪状况不佳的时候，头皮也会更容易油腻，痕痒，压力大、作息不良也是导致暂时性脱发的直接原因，所以想要一头健康亮丽的头发，除了选择合适的洗发水外，日常饮食营养的均衡以及健康的作息习惯，保持情绪平和开朗也很重要。

头部皮肤因为平日缺少护理，一旦使用去脂力强的洗发水，会比脸皮更容易干燥，头发上的皮脂可以让头发看起来柔顺有光泽，如果头皮失去皮脂的保护，头皮干燥就会出现烦人的头屑和痕痒的情况，而且组成头发的死亡细胞就会很容易脱落，造成头发分岔、干枯和无生气。但头皮又是很特殊的部位，不能像脸部皮肤那样每天涂抹护肤品，那么我们可以在晚上沐浴后，在发根部位涂抹上植物油，如果发丝也有干燥受损的情况，也能顺带抹上发丝，之后用干毛巾包裹上，美美睡上一觉，早上起来洗头。有严重头屑，痕痒或者脱发等情况，还可以加入合适的精油帮助调理，浓度在3%~5%即可。一个星期大概2~3次头皮护理就能有效改善头皮问题。

推荐精油：（头屑）柠檬香茅、茶树；（脱发）雪松、迷迭香、快乐鼠尾草；（日常保养）真正薰衣草，天竺葵，依兰，玫瑰草。

推荐基础油：荷荷巴油，澳洲坚果油，椰子油，橄榄油，芝麻油.

手部护理  

植物油对于手部和脚部皮肤皲裂具有深层修护和保湿效果，是矿物油和合成脂无法媲美的。睡前用温水泡手和脚3~5分钟，加速血液循环，让四肢末端温热，软化表皮角质层，擦干水分后马上抹上手霜或植物油，再带上手套穿上袜子过夜。第二天起来原本皲裂的皮肤会得到很好的修复。

推荐精油：安息香，广藿香，榄香脂，没药，乳香，岩玫瑰，白松香。

推荐基础油：乳木果脂/乳木果油，大麻籽油、酪梨油、荷荷巴油。

别样芳香 薰衣甜香愉悦精油护手霜

身体护理

避免身体皮肤干燥，要注意3个要点：沐浴的水温不能太高，冬季控制在40℃以下；淋浴和泡澡的时间不要太长，10~15分钟足以；沐浴后趁皮肤还湿润要马上抹上身体乳。如果等皮肤水分完全干透再抹乳霜，保湿效果会差很多。市面上很多身体乳为了追求不粘腻的肤感，质地都比较轻薄，但往往保湿持久度都强差人意，这时不妨在身体乳中加入一些基础油混合使用，能维持皮肤一整晚的滋润。

推荐基础油：荷荷巴油，乳木果油（液体状）。

如果你没有用身体乳的习惯，或者懒癌末期，痒死都懒得抹身体乳，那么不妨试试无香沐浴露+玫瑰草精油这个组合。

玫瑰草精油擅长调理干性皮肤，能平衡皮肤的水油，提高皮肤含水量，而且本身有很好的抑菌效果，能抑制多种导致皮肤痕痒感染的细菌微生物。玫瑰草精油价格非常亲民，便宜好用，在每次用量的无香沐浴露中（约15~20ml）加入3滴玫瑰草精油，正常沐浴，能有效改善皮肤干痒的情况。