巧用“老药”艾草，可以防病养身

清明食艾，端午悬艾，防疫又熏艾

近日正逢清明刚过，端午未至，又到了艾草闪亮登场的时节。

俗语有：“清明食艾，端午悬艾”。中国自古以来，就有用艾草进行避秽防病的习俗。

关于艾草的记载由来已久，早在《诗经·王风》就有记载：“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮。”也就是说，西周时代，艾草就已经是很重要的民生植物。

《孟子·离娄》篇中说：“七年之病，求三年之艾。”由此可见，在春秋战国时代，已经将艾草用于疾病治疗。

近两月来，新冠肺炎疫情之中，在疫情防控工作中，也穿插了熏艾的身影。

似乎，近期艾草的曝光率挺高的。那么您对艾草有多少了解呢？

艾草究竟是啥？

艾草的别称很多，香艾、蕲艾、艾蒿、艾、灸草、医草等等说的都是它。

艾草的叶，夏季花未开时采摘，除去杂质，晒干，就是中药的艾叶。

艾叶被作为药物正式记载，始见于《名医别录》，可谓名副其实的“老药”，其药用效果的探索比较完善。

艾草分布很广泛：除了极干旱和高寒地区外，全国各地的荒地、路旁河边、山坡、森林草原及草原地区皆可见。古人在劳动过程中发现，其浓郁的香气具有驱蚊虫的功效，焚烧时效果更佳，因此常被用于驱赶蚊虫。

中医药对于艾草的认识：其味苦、辛，性温，入脾、肝、肾经，具有理气血，逐寒湿，温经，止血，安胎的作用。

艾叶的主要应用方法，可以入汤药口服、外洗、熏蒸，研磨外敷。除此以外，以艾叶为主要材料制作的艾绒、艾条等，是中医艾灸治疗的主要材料。

艾草是个美女宝

艾草对于女性来说，可谓是个宝。

女性的一辈子里，有半辈子都离不开“经带胎产”的问题。而女性因保养不当、贪凉贪食、思虑过度等，很容易在“经带胎产”的生理过程中出现病态。而这其中，又以气郁、寒凝、湿阻、血瘀的问题尤为常见。艾叶一物，理气可解郁，温经可散寒，苦、辛可燥湿，止血不留瘀，好似专为女性而生的宝草。

女性经常用艾叶煮水进行足浴，可以使得气血通畅，预防改善宫寒、痛经等问题。平时手足凉，面色黄或苍白，眼袋重、眼袋黑的女性也适宜使用。

有些地区从女孩生理期初至的时候，就会在每次生理期时，以艾叶煮鸡蛋食疗，预防妇科疾病。这是一个很好的方法。

老寒腿人常需艾

很多人在年轻的时候不知道保养，长时间在寒冷潮湿的环境下工作或者生活，或者是因为其他一些迫不得已的原因遗留了下了寒腿的毛病。

我在门诊遇到最严重的患者，三伏天穿着三九天的衣服，双腿仍然冷痛难当。

这类患者其实不妨试试用艾叶进行足浴和艾灸，取其温经理血，逐散寒湿的功效，常能取得很好的疗效。

这里也给大家推荐一个简便验廉的足浴方：

花椒30克，肉桂15克，艾叶50克。同入布包，入锅中，加水适量，大火开过改小火煎煮20分钟，晾到比皮肤温度略高时，泡足20分钟，同时以药包外敷膝关节。此法可以温经散寒祛湿，对寒湿引起的关节冷痛，足底冷汗等，都有着不错的效果。与此同时，还可以配合艾灸肾俞、神阙、关元以及局部阿是穴，辅助治疗。

防病香囊，常有艾影

端午佩香囊，是端午传统习俗之一。这其中就常可以见到艾草的身影。

香囊中多为具有芳香气味的中草药，如山奈、白芷、菖蒲、艾草、藿香、薄荷等。这些中草药多具有解毒、杀虫、行气、避秽的作用。而我们闻到的芳香的味道，正是药物中发挥疗效的“挥发油”成分。通过将香囊佩戴在身边时常嗅其味，以及其透过皮肤进入体内，起到防病治病的作用。

事实上，香囊一物，并非只有端午特有。自古以来，男女老少都有佩戴香囊取香防病的习惯，还会将其挂在床旁、室内、衣柜内，以防熏香防蛀。

尤其是住地环境寒湿，本身有体质寒湿的人群，更适合在香囊中配入艾草。