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前段时间综艺节目《朋友请听好》大火，在当下短平快的生活节奏中，正需要一种慢生活的节目来治愈人心。 何炅在第一期的节目里说：“你们这个年纪和时代，是挤压式的成长，我们是一点点走过来的，所以保留了一点点自然流露的本能，但是你们在快速挤压下面，所有情绪都碎片化了，变得没有能够深刻地打到心里。” 在快节奏下生活的我们，似乎没有时间静下心来去感受和体验，今天分享教大家几个可以提高生活品质的小事，让我们慢下脚步，去品味生活。  1、收拾房间，断舍离人有时候活得并不快乐，正是因为欲望太多，被世俗的诱惑所束缚。而“断舍离”正是克服欲望的一剂良药。 这个概念是，日本杂物管理咨询师山下英子，在自己的书中提出的，她主张人们断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋。 断：不买、不收取不需要的东西； 舍：处理掉堆放在家里没用的东西； 离：舍弃对物质的迷恋。 整理物品的过程，也调整了心境，从而拥有清爽、怦然心动的人生。 表面看，断舍离是一种家居整理、收纳术，从深层来看，是一种活在当下的人生整理观。 敢于舍弃是一种勇气，更是一种智慧。 丢弃生活中那不重要的90%，剩下的10%会让我们收获更多，会我们的生命更加开阔，更加饱满。  2、养些鲜花，绿植，治愈心情有一句话我特别喜欢，“房子是租来的，但生活不是”。 现在越来越多的年轻人，即使是自己的租房，也用力去改造，让自己生活得更舒适。 俗话说：“没有女人会不喜欢鲜花”，我有个习惯，只要是路过花店，买花的小摊，就会停下来买几束花送给自己，你别小瞧这一束花，她可以治愈我几天的好心情。  我妈妈就是一个植物达人，家里养了一堆花花草草，每次看着花花草草在自己的劳作下，长大、开花、结果，心里总是会有慢慢的成就感。“春赏花、夏闻香，秋看果，冬品青”，因为有了这些花草的陪伴，给她的生活增添了无数的乐趣。 每一种生物，都是有灵性的。家里养鲜花，养绿植，能陶冶情操，有助身心健康。 与鲜花，绿植为伴，在繁忙的生活中，让自己多一份快乐的心情，让生活充满小确幸。  3、逛菜市场，下一次厨房古龙说过：“一个人如果走投无路，心一窄想寻短见，就放他去菜市场。” 肉在案上，菜在篮里，鸡鸭鱼虾活蹦乱跳，瓜果香料争彩斗艳，配上熙攘的人群和喧哗的讲价声，热闹，市井，活色生香，烟火气浓得让人不舍得看破红尘。  文学界的吃货汪曾祺先生也写过：“到了一个新地方，有人爱逛百货公司，有人爱逛书店，我宁可去逛逛菜市场。看看生鸡活鸭、鲜鱼水菜，碧绿的黄瓜，通红的辣椒，热热闹闹，挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。” 菜市场，是生命之光，是最当地人的性情和饮食习惯的地方，是一个城市的缩影。 逛完菜市场，下一次厨房，为自己活在心爱的人烹饪一道美食，就是再幸福不过的一件事情。  享受做饭的每一分钟，留出一片安静的小天地给自己，思考、创作，每一盘饭菜都是一个作品，小小的成就感充斥了繁琐生活中的苦闷，用食材勾画出真实的自己和别样的性情。 生活需要一种态度，用心去逛菜市场，用心烹饪一道美食，就是生活的一种享受。 4、和家人一起吃饭就像电影《深夜食堂》中描述的那样，“每个人的内心都住着一颗想要被美食治愈的心。” 一家人围坐吃饭，身心放松，不为应酬，亦不仅为生存，而是一种让人心安的踏踏实实的烟火人生，氤氲着有血有肉的生活气息，温柔地抚慰了我们的倔强、疲惫。 白天加班，疲惫不堪的人，回到家中，和家人一起好好吃一顿饭，便会治愈白天在外受过的  作家林宛音说：“一家人彼此相爱，最期待的那一点不就是夜幕降临，昏黄的一盏灯光下，彼此坐下来，就着热腾腾的饭菜，吞咽尽一天的辛苦奔波。” 和家人一起吃饭，虽然是小事，却非常重要。 温暖的灯光，熟悉的碗筷，一家人围坐餐桌，其乐融融，这样美好而温存的画面，看似琐碎而寻常，却是世间最入心的仪式。 真正成功的人，不是那些忙着应酬的人，而是能回家吃饭的人。 5、独处，给生活留白在忙碌的生活中，我们承担着不同的角色，在领导面前，我们是下属，在孩子面前我们是家长，在父母前面我们是子女，在伴侣面前我们是爱人，我们唯一忘掉的角色就是自己。 独处，是成年人最好的奢侈品，是因为一个人独处的时候，才能完全成为自己。 我们在社会中学会了迎合别人，伪装自己，独处会让我们卸下防备，做真实的自己。  在忙碌的工作中，在烦杂的家庭琐事里，喘口气，一个人独处一会儿。 远离手机、电脑、电视，远离一切电子产品，远离一切学习和工作，只是静静地坐下来。 可以泡一壶你爱的茶，坐在阳台上，抱着你心爱的猫咪，读者你爱的作家写的书。 独处，给生活留白，给自己与自己相处的时间。  6、写在最后生活本身没有意义，在于你每天怎么去生活，这才是意义所在。 不荒废人生的每一天，不像无头苍蝇一样得过且过。 你的生活方式，决定你的生活品质。做一个生活的有心人，善待自己，善待生活。 更多年轻人的心声，升职加薪的技巧，尽在@这届年轻人，关注我，我们一起升级打怪，做这届职场最靓的年轻人！ |
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