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第五名：戒不掉的香烟 在现在这个社会中，烟几乎是男人的专利，女性也有吸烟的，但对比男性的数量，就微乎其微了。烟其实和毒品没有本质区别，它们都是具有强成瘾的东西，而且会对人体产生巨大的危害，只是，抽烟的危害体现的没有毒品那么快，一个是慢性自杀，一个是快速自杀。 据世卫组织表明，每年全世界约有超过700万人因吸烟而死亡;我国卫生部表明，吸烟者的平均寿命比非吸烟短十年。因此，如果你抽烟一辈子，那么在运气不好不坏的情况下，你的寿命会短十年。如果你不吸烟，那你就偷着乐吧! 第四名：长期的不运动 对于很多人来说，运动是一件需要耗费巨大意志力和精力的事情，再加上很多人都是亚健康状态，所以生活状态通常是“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”，久而久之，再加上大鱼大肉、暴饮暴食等不良饮食习惯，就很容易导致肥胖。 平时在公园里散步，都比在家中坐着强很多，运动是我们提升身体素质最好的方式，有一个好的身体素质，抵抗力和免疫力上升，长寿也会更加轻松。 第三名：每天的饮水量太少 都说女性朋友是水做的，但是男性朋友对于水实在是喝得太少了。而且，男性朋友特别不爱喝水，就好像是一种特定的自然规律一样，如果不爱喝水的话，我们身体的新陈代谢就无法正常的进行，缺少了水，身体血液黏稠度就会增高，各个器官的垃圾和毒素就无法排出，影响身体的各个方面。 如果男性朋友不爱喝水，喝饮料、喝酒太多的话，也会影响我们的身体，造成身体中的垃圾过多，影响各个器官的寿命，从而影响整个男性的寿命。 第二名：长时间的熬夜 熬夜在生活中，已经成为一个常见的现象了。睡觉长短，看似和缩短寿命八竿子打不着，但熬夜、睡得少的朋友们尤其要注意了!目前已有医学研究表明，人的寿命与睡眠不合理息息相关，中青年每天睡觉骤减2小时，死亡的风险就会增加20%。 不熬夜，按时睡觉。 正常的睡觉时间，是在晚上11点之前，这个点之前睡觉，才是没有熬夜，而且睡眠时间要有8个小时，中午的时候可以休息小睡半个小时。 第一名：心态不好 曾经有这样一个报道，一个肺癌患者被诊断还有1年的寿命，但是，它却能完全接受这个现实问题，每天过好这24小时，看奇迹发生了，5年后，他却还在。这就是一个心态创造的奇迹，是任何药物都无法替代的。 人的一辈子，时刻伴随着风风雨雨，男性朋友个挺住，坚持住，阳光总在风雨后，乌云上有晴空。人活一世，活的就是一种心境，也是一种快乐的心情，调整好心态，面对每一件事，生活总会好起来的! |
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