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随着我们生活质量和饮食水平的提高，有很多人出现不良的生活和饮食习惯，导致自己身体出现很多的疾病。身体出现血液粘稠就是其中的一种，以前血液粘稠都是发生在老年人的身上，因为不良的习惯导致越来越多的年轻人也出现血液粘稠症状。当我们身体出现血液粘稠时，会出现堵塞血管的发生，就会导致自己体内血液和营养物质供应不足，导致细胞的死亡，增加患上心脑血管疾病的几率，危害我们的身体健康。所以说我们在生活中一定要注意习惯，预防血液粘稠的出现，保护身体健康。血液粘稠的人，多吃“3黄”，不做3事，血栓不找你。 血液粘稠的人可以多食用黄豆，黄豆里面含有丰富的营养物质，它里面含有的优质蛋白和卵磷脂，可以使自己体内胆固醇颗粒变小，降低体内的胆固醇，有利于改善自己的血液粘稠。 血液粘稠的人可以多食用玉米，玉米里面含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸，里面的亚油酸可以促进体内胆固醇的代谢，有利于降低胆固醇含量，从而保护血管健康，改善体内的血液粘稠。
血液粘稠的人可以多食用蜂蜜，蜂蜜可是个很好的宝贝，里面不仅含有丰富的抗氧化物质，延缓自己衰老，还可以扩张自己血管，防止血液凝聚，保持自己血液的正常流动，缓解自己血液粘稠，保护自己身体健康。 预防血栓的发生，一定要远离久坐，现在有很多人因为工作经常会处于久坐的情况，长时间久坐会减缓自己血液循环，增加体内血液粘稠，增加患血栓的几率，危害自己的身体健康。 预防血栓的发生，一定要远离熬夜，年轻人越来越出现熬夜的情况，经常睡眠不足会导致自己体内内分泌紊乱，升高自己的血压，从而导致血管损伤就很容易出现血栓的发生，危害自己的身体健康。
预防血栓的发生，一定要远离吸烟，香烟里面有大量的有害物质，它会通过自己的肺部进入血液，增加自己血管负担，会使细胞老化，升高自己体内的胆固醇含量，从而导致血液粘稠，引起血栓的发生危害自己的身体健康。 |
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