心脏病反复发作，血管却零病变！背后诱因竟是一种情绪，多数人中招~

焦虑

有心梗的症状，但血管检查却是零病变，到底是怎么回事呢？应对焦虑的情绪，我们有什么好方法？

“心梗”发作，血管却零病变

在今天的节目中，一位远在英国的患者跟我们分享了一段惊心动魄又疑惑重重的经历：

约两周前的晚上，这位患者突发心慌、气短、憋气、有窒息感，脸色苍白，浑身肌肉紧张，瘫在沙发上浑身颤抖，不能控制地出冷汗。在一星期内被四次送往急诊，血压最高飙升到170毫米汞柱。

听起来，这感觉像心脏病发作，但到医院后，他做了很多相关的检查，血管的检查结果却提示零病变。

这种类似“心梗”的疾病，在临床上并不少见，甚至比真正的心梗患者还要多。它跟冠状动脉粥样硬化引起的真正心梗，在症状上非常相似，却又有着本质区别。

比如，它们都会出现心慌、心悸、胸闷、濒死感、血压变化等表现，但是这种类似“心梗”的疾病如果检查心电图，是正常的，心肌酶的结果也是阴性，说明它只是存在真实发生的心脏症状，而血管本身并没有严重堵塞。

这种类似“心梗”的疾病还有一个特点，就是患者往往出现M型的高血压。

M型高血压的特点：

• 一碰袖带就血压高

• 越测越高

• 血压值跟精神状态关系密切

我们熟知的白大褂高血压就属于M型高血压，在家里测血压是正常的，一到医院血压就高。这跟紧张的情绪密切相关。

原来，这种类似“心梗”的疾病，是由积累到一定程度的高强度焦虑诱发的，在医学上被称为“惊恐发作”。

临床中，70%的心梗发生前，伴随严重负面情绪。这个负面情绪包括焦虑、抑郁、恐惧等，如果是本身血管有斑块的中老年人，在惊恐发作的时候非常容易诱发真正的心梗。

那么在疫情尚未结束的情况下，我们如何早发现自身的焦虑状态？

自测您的焦虑程度

您可以跟着做以下测试，测一测您的焦虑程度有多少：

01

打开冰箱拿出纸包装的一盒牛奶，仰脖喝了一大口后，下意识地看了一眼包装，不看不要紧，一看吓一跳，保质期已经过了一天了，这时候你会：

1. 停止喝，并把牛奶扔掉

2. 停止喝，并把喝进去的呕吐出来

3. 不以为然，照喝不误

4. 赶快去看医生

选择A，说明存在一定的焦虑，但程度正常；选择B，说明思虑过多，具备焦虑倾向；选择C，焦虑感低；选择D，焦虑感最强。

上面这种测试是比较简单的，属于游戏类别，临床上其实有专业的焦虑测试量表，今天给大家挑选了7道题，可以一起来测试一下。

回答完上面的题目，用笔记住自己的答案，并计算分数：A-0分，B-1分，C-2分，D-3分。总分如果超过5分，说明有不同程度的焦虑。

如果测出来，我们有焦虑的困扰，该用哪些实用的办法来舒缓和调节焦虑呢？

调节焦虑情绪的方法

1

适量吃深海鱼

深海鱼中富含Ω3，有助于脂肪降解，对心血管健康有好处。

2

腹式呼吸

每天练习3分钟的腹式呼吸，可以刺激我们体内的迷走神经，从而对抗生活中压力带来的交感神经的兴奋，使我们的情绪平稳。

3

薰衣草

薰衣草的化学成分是芳香醇，有沁人心脾的香味，可以让人安静下来，舒缓情绪。

4

听音乐

在紧张劳累时，可以听一些舒缓的音乐。