besunnyaR / 南瓜 / 红豆南瓜小圆子

分享

   

红豆南瓜小圆子

2020-04-12  besunnyaR

红豆富含铁质、蛋白质、维生素B族等营养成分,利尿、解毒、补血、促进血液循环,杜对气血虚弱非常有效,是补血的佳品,在寒冷的冬天,甜味浓郁的红豆与软软糯糯的南瓜小圆子一起煮汤,作为早餐是很好的选择。

红豆南瓜小圆子

红豆南瓜小圆子

红豆南瓜小圆子

红豆南瓜小圆子

主要材料:红豆200克、南瓜1小块、糯米粉适量、红糖适量、清水适量。

制作过程:

红豆南瓜小圆子

1、 红豆2000克清洗干净,清水浸泡过夜。

2、 沥干水分,放入电压力锅中,加适量清水。

3、 盖好锅盖,调制豆蹄筋档。

4、 程序结束,红豆煮至软烂。

5、 南瓜1块去皮切小丁放入微波碗中,加2小勺清水,高火叮5分钟。

6、 趁热用放手将南瓜捣烂成南瓜泥。

7、 加入适量糯米粉和成软硬适中的面团。

8、 将面团搓成小圆子。

9、 取适量红豆汤放入小奶锅,加适量红糖。

10、 煮开后下入适量南瓜小圆子,煮至小圆子浮起即熟。

11、 成品图。

小贴士:

1、 红豆清水浸泡,更容易煮烂。

2、 将糯米粉加入烫的南瓜泥中,面团更容易成团。

3、 糖量根据个人口味添加。

红豆南瓜小圆子

红豆南瓜小圆子

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>