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一说到时间紧张，感觉焦虑的不只是工作繁忙的上班族，还有课业繁重的学生党。当然，最焦虑的要属广大家长，为了极大可能的利用时间，家长基本砍掉了自己孩子除了学习以外的活动，被动拉长学习时间。 虽然教育部已经尽最大努力给孩子减负，最大程度减少家庭作业的量，然而即便如此，还是有相当一部分家长觉得时间不够用，只能靠着挤时间用。 殊不知，时间不是挤出来的，而是管理出来的。 01 不要试图一次就能做好所有事情 而是确保自己一直在做最重要的事情 时间是公平的，每个人每天都有且只有24个小时，你再怎么挤时间，也不会比别人多出来1分钟。 这个道理大家都心知肚明，可就是想不明白，为什么有的同学既能及时完成作业又能上兴趣班还能出去玩，而自己连基本的作业都要弄到深夜。 那是因为效率不同，所以我们在思考如何利用时间的时候，首先要想到的不是怎么才能“挤”更多的时间，而是要想办法提高时间的利用效率。 假设现在你的面前有语文数学历史地理英语政治6门课的作业，周一早上就要上交给老师，你自己还有两个兴趣班，还打算去公园玩，还有看电视等安排，你要怎么安排自己的时间呢？ 先花一天完成所有作业，再去公园疯玩一整天？还是做一部分再去公园玩再做作业再看电视再去兴趣班？ 这个没有唯一答案，因为每个人对它们的重视程度不同，小伙伴说先去玩再写作业，也许适合他，但不一定适合你。 假如现在你的面前放着一大摞书，你会如何阅读？最有效率的方法，就是直接拿起一本书认真阅读，读完了再拿下一本，而不是同时拿起十几本书随意浏览，结果哪本都没读好。 那么，先选择哪一本呢？答案很简单：最重要的那本。 第二重要的那本，在没看完最重要的那本前，坚决不看。当你把最重要的那本看完后，第二重要的，也就变成了最重要的了。 所以确保自己一直在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。 回到前面，6张试卷先做哪张？先做你最需要提高的那个科目的试卷，换言之就是哪门不好先做哪门。 即使是因为某些事耽搁了，另外剩下几张没来得及做，那么已经做了的这一张试卷，对你的成绩提升仍然是有极大帮助的。 02 学会放弃那些看起来很有价值 但是超过自己能力范围的事 一般孩子在做作业的时候，尤其是成绩不太理想的小朋友，一看到大堆的作业和试卷就不由自主产生恐惧和压力，所以他们也总是会选择相对简单的开始做。 但其实对孩子来说，简单的学习内容或者作业就是需要舍弃的。 并不是说忽略不计、放任不管，而是将它排在“重要榜”的后头。 家长也可以依据重要程度帮助孩子排序，把目前最迫切最需要解决的，也就是最需要提高的学科排在前面。 比如，孩子回到家想要复习今天上课学习的内容，那么就要从今天学得最不好的科目开始复习。 舍弃，就是将有限的时间花费在最值得的地方。 在对舍弃排好序之后，还有一件更重要的事，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事。 一道难度极高的题目，总是让人忍不住想去挑战一下。如果你做完了试卷前面的题目，还有充足的时间去解决最后一道难题，这样的难题当然值得去挑战，因为它会给你加分。 但是，如果前面的题目做起来都很费时间，那一意孤行去挑战这样的难题，不仅没结果，还可能会让你没有时间去确保自己做对的那些本来可以拿分的题目，从而丢不该丢的分。 上学时候数学老师总爱说，最后一道题的第1小题很简单一定要做，第二小题也可以看一看说不定就误打误撞做出来了但是第三小题就不用看啦，不要浪费时间。也同样是希望你能把时间放在最有价值的事情上。 所以，要保证学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，在自己的舒适圈向前迈半步，既能获得成就感又能提高解题能力，等到在这半步稳定后，我们再向前迈半步，才是最合适的，而不是一次跨一大步，很容易摔倒。 03 让不同的学习内容和不同的时间相契合 在学校上课的时间和在家自习的时间，显然是不一样的。 我们不能把24个小时简单划分成一个一个的小格子，往里填内容，然后就管这个叫“时间计划”。 要想学习效率高，时间利用率高，我们必须学会让不同的学习内容契合不同的时间。 比如那些需要大量时间去阅读、理解、背诵的东西，就要安排时精力相对充沛、不容易受到干扰的时间段来进行。 那精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢？ 用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以让大脑集中注意力，即便周围比较吵，即便精力不太充沛，仍然可以达到练习的效果。 学会利用最有效的学习时间是高效学习的关键。 根据巴甫洛夫条件反射原理，如果在固定的时间学习固定的科目，每当打开书本，大脑的相关部位也会不由自主地兴奋起来，能使学习达到事半功倍的效果。 比如，一天中大概有4个学习记忆的黄金时间，第一黄金时段：6-7点钟；第二黄金时段：8-10点钟；第三黄金时段：18-20点钟；第四黄金时段：21点钟。 你也可以参考这几个时间记忆知识点，安排学习计划时间表。 04 把计划写满不是本事 知道该写上什么正确的内容才是本事 在掌握了几个时间管理的小方法和误区后，接下来我们就需要知道如何列一张正确的时间计划了。 有同学说，这不是很简单吗？只要拿出一支笔、一张纸，填满整张表格，就好了啊。 但其实你这样填进去的东西不仅可能对你的学习帮助甚微，甚至还会有点阻碍。 为什么同样是一张写满了字的密密麻麻的试卷，有的能得到99分，有的却只能得1分？ 所以，把试卷写满不是本事，知道该写上什么样的内容才是本事。 时间管理也是一样，列出表格把时间点填满不是本事，知道如何在正确的时间填入正确的内容，然后认真执行，这才是真正的本事。 有很多同学包括家长，一说到列时间计划表，从早上七点到晚上十点，密密麻麻，精确到每分每秒，恨不得1分钟掰成2分钟用。 结果呢，计划不如变化，出现个小插曲，打乱了接下去的时间安排，整个计划白做了。花了时间做计划，不仅没有成就感反倒浪费了时间做计划，于是，破罐子破摔，狂吼一声，不做了！！ 所以满满当当的时间安排，并不是恰当的做法，比如每天一定要做的事情可以不超过5件，留有充裕的时间，以便应对突发事件，如果没有则适当添加计划。 05 结语 如果你的孩子看上去特别勤奋，甚至牺牲了玩和休息的时间去学习，可成绩还是停滞不前的时候，一定不要不分青红皂白就给孩子一顿吼，先主动和孩子沟通，看看孩子是不是在“时间管理”这个环节滞后了。 如果是，先教孩子一些时间管理的方法吧。 而且做好时间管理训练越早开始越好，不仅能让孩子认识到时间管理的重要性，在生活和学习中能珍惜时间，而且还能结合自身实际作出计划表，并围绕目标落实，获得学习上的成功，找到成就感，安排好自己的生活。 这将是一件受益终身的事情。 |
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