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虽然国家现在大力提倡素质教育，但仍有很多家长只注重对孩子智力的培养，而忽略了情商的训练。近几年，孩子因为学业压力、人际交往、与父母沟通不善等问题而选择自杀或离家出走的现象频频发生，这都是情商低的表现，所以仅仅拥有高智商是很难适应社会发展的，要想取得成功还必须要有较高的情商（EQ）。 情商高的孩子能较好地控制自己的情绪和调节自己，抗挫折力也会更强，同时情商高的孩子更受欢迎，能得到更多的拥护和支持，作为父母我们都知道人脉的重要性，良好的人脉往往能获得更多成功的机会，所以父母除了重视孩子的学习外，还要注重对孩子的情商教育。  点击加载图片 美国哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼在1995 年发表了《情绪智商》，书中提出情商（Emotional Quotient），简称EQ，又名情绪智力或情绪智商，是与智商相对应的一个概念，同时也是除了智商而言对一个人成才和事业取得成功的一个重要方面。那情商到底指什么呢？在心理学当中，情商（EQ）是个体管理自己的情绪情感，感知、识别他人情绪情感，处理、协调自己和他人之间关系的能力。 父母想要培养高情商的孩子，做到以下五个方面就可以了，具体包括： 01、认识自身情绪的能力 一个人只有认识、判断自己的情绪，才能更好的把握自己的工作、学习和生活。只有高情商的孩子才会正确认识自己，客观的评价自我，积极地欣赏自己，才能取得更大的成功。如果孩子能够辨识自己的情绪，明白这些情绪产生的原因，就更容易掌控他们，孩子对情绪的描述和表达也会更加清晰。 人的基本情绪有喜、怒、哀、乐、惧等不同的情绪，孩子通常对自己情绪的表达都比较笼统，比如常用“不高兴”代表大部分的负向情绪，但其实“不高兴”之下有很多不同的情绪，例如“挫败”“失望”“焦虑”“嫉妒”“紧张”“内疚”......不同的情绪需要不同的应对和处理方式。  点击加载图片 当孩子跟你说，“小朋友不跟我玩，我很生气”，同时伴有攻击或退缩的反应时，身为父母首先弄清楚孩子的需求——孩子希望加入游戏，所以父母要帮助孩子理解“这一次的拒绝只是暂时的，也不代表小朋友不喜欢你，如果你愿意，可以再争取一次，你愿意和妈妈（爸爸）讨论一下有什么好办法可以说服他们吗？”父母通过帮助孩子认识自己的情绪和需求，引导孩子对情绪进行合理的处理，这样孩子的情绪不仅得到了化解，而且也有机会满足自己的真实需求。 02、管理自身情绪的能力 人在生活中，难免会有好情绪和坏情绪，管理情绪能力强的人，可以抵御消极情绪带来的困扰，从而避免更大的麻烦；而管理情绪弱的人，会沦陷在负面情绪的漩涡中无法自拔，对身心发展和生活带来不利的影响。这也是为什么高情商的孩子会自我调节，善于从消极、沮丧的情绪中迅速的恢复过来，能做自己情绪主人的孩子，才能拥有幸福。  点击加载图片 帮助孩子学会管理自己的负面情绪，只需三步：①父母先接纳孩子的负面情绪。可能很多家长在面对孩子哭闹的时候会对孩子说“你怎么这么不懂事！”“你就知道哭”“不许哭”之类的话，其实这些话都是对孩子负面情绪的否认，这样不仅不能让这些负面情绪消失，反而会让孩子压抑，造成心理伤害，最重要的是在孩子以后的成长过程中可能就不愿意再和父母沟通，所以父母要接纳孩子的负面情绪，允许孩子情绪的表达。  点击加载图片 ②帮助孩子学会接纳自己的负面情绪。孩子玩具摔坏了，考试考砸了，会伤心、会懊悔，这都是正常的，父母这时最应该做的就是倾听和同情，告诉孩子自己曾经也发生过这样的情况，也很伤心，而不是火上浇油的说“我早就跟你说了，你就是不听，你看，现在知道错了吧”，这是最忌讳的。 ③帮助孩子合理释放、转移负面情绪。根据孩子的年龄特点，可以用以下几种宣泄方式，如哭泣，大喊大叫、做运动等，或者根据孩子的兴趣转移孩子的注意力，往积极的方面想，通过想象满足孩子的愿望。 03、自我激励的能力 自我激励即在遇到失败和挫折的时候，能够通过自我暗示调整自己的心态，积极乐观的面对，从而更好的解决问题。缺乏自信心的孩子会在心里建立消极的自我预言，即“我做不到，我是没用的”，对自我的评价较低，不敢尝试新的事物。 父母在家庭中要注重对孩子自信心的培养，父母可以写下来孩子的优点，这些优点必须是孩子本身所特有的，而不是与其他孩子比较而来的，比如善良、懂礼貌、有责任心......要多鼓励和肯定孩子，在孩子表现出自信心的时候及时给予积极地赞扬和鼓励，告诉孩子“你能行”。  点击加载图片 还可以鼓励孩子多参加户外活动，培养其他的兴趣爱好，接触更广阔的人群。允许孩子犯错误，不要抓着孩子的过失不放，多赞扬孩子的努力和勇气，这些都有利于孩子自信心和自尊心的培养。 04、识别他人情绪的能力 包括对他人情绪、人格、人际关系和社会角色的认知。同理心强的人，能从不同参与者的角度看待问题，能进行多方位的思考，目光也必定会更深入远大，也更容易与他人协同合作。 其实就是父母注重培养孩子的“共情”能力，即善于换位思考，理解和认可情绪差别，能与自己的观念不一致的人和平相处，理解别人的感受，察觉别人的真正需要，具有同情心。  点击加载图片 其中聆听和关注是孩子识别他人情绪的关键，父母在日常生活当中引导孩子多听多看，关注他人的言语、行为和需要，比如在回家路上看到小朋友不小心摔倒了、受伤了，可以问孩子“一定很痛吧？我们可以帮帮他吗？”引导孩子去感受和思考，从而采取相应的行动。 05、处理人际关系的能力 处理人际关系能力强的人，可获得良好的人际关系，能更好的满足自己生活和工作中的人际需求，增强自己的社会竞争优势。而没有朋友的孩子往往会比较孤单，可能会因为得不到同伴的爱和支持而嫉妒别人的友谊；可能会因为得不到同伴的认同而不自信；可能会因为因为没有朋友更加不愿与人交往，甚至不想去上学...... 点击加载图片 父母在平时的日常生活当中注意培养孩子的人际互动能力，比如培养孩子尊重他人、真诚有礼貌、宽容、多赞美他人，鼓励孩子学会和朋友分享自己的东西、鼓励孩子主动向他人提供帮助等，这些都有利于培养孩子团结友爱和合作意识。  点击加载图片 情商并不是一种刻意的培训，而是日积月累中自然而然的养成，是自身品质的自然流露。父母是孩子的第一任老师，更是孩子的榜样，在日常生活中，父母也要以身作则，严格的要求自己，这样才能培养出高情商的孩子。 |
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