 上课、补课、技能学习...... 孩子从大班起就面临着来自学习的各种压力，同时他们还要面社交压力与同学间的竞争压力。一些孩子由于不能通过自我调节、家庭关爱等，得到压力缓解，由此产生焦虑，最终影响学习和心身健康。 因此，判断孩子是否存在压力与焦虑等问题对我们家长来说格外重要。孩子身体或行为上的改变很有可能是一种心理预警。不同年龄段、不同性格的孩子面对压力有着不同的应对方法。我们家长需要做的，就是及时发现孩子压力大的迹象并找出其中的根源， 避免任何难以预测的遗憾发生。 哪些迹象表明你的孩子正在焦虑？ 孩子往往不能辨别自身焦虑且缺少正确看待烦恼，不管这些烦恼是真实存在的还是臆想的。这都有可能导致孩子身体上或行为上出现一系列变化，而家长则常常不能确定孩子的这些迹象究竟是内在焦虑导致，还是健康问题所致。 如果你的孩子有以下迹象，那么很有可能他/她正处于压力或焦虑当中： 行为上或情绪上：
身体上：
 引起儿童压力的常见原因 引起孩子压力与焦虑的原因可以是外部的，如：学校里的问题、家庭变故或朋友间的冲突等；同时，这些原因也可以是孩子自己内部的情绪与感觉，如：希望在学校里表现出彩或想要融入同龄人的圈子等。一些常见的引起孩子压力的原因包括： 家庭重大变故 一些生活上的重大改变可能导致孩子的压力增加，如：父母离异、家庭成员离世、搬家、新添兄弟姐妹等等。这些突如其来的变化可能对孩子的世界造成了巨大的影响，从而让他们缺少安全感，最终导致压力与焦虑的产生。 父母身上的不稳定性 家庭资金问题、父母工作问题、家庭矛盾、父母间的争吵等问题都有可能让孩子产生一种想帮忙又帮不上忙的无力感。 过满的行程 对于每隔一段时间就需要休息一会儿的孩子来说，长时间赶场似的从一个活动赶到另一个活动可能会引起很大的压力。  学业压力 对于许多中国的孩子来说，想在学校里出类拔萃的想法常常会引发焦虑。害怕犯错或者害怕做不好一件事情的孩子很容易产生学业压力。 受欢迎程度 对于低年级的学龄儿童来讲，分离焦虑是很常见的。随着年龄的增长，大多数孩子希望自己能够融入群体并且得到同龄人的喜爱，这种希望获得认同与人缘的压力有时是巨大的。 除了以上几点，导致孩子压力的原因也有可能是欺凌、全球性的灾难事件、恐怖小说或电影等。 如何帮助你的孩子摆脱压力与焦虑 帮助孩子正确摆脱压力与焦虑的方法有很多，家长需要做的就是给予适当的帮助与指导。 在家中：
 让孩子有参与感：
父母的行为：
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