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检验视界网 2020-04-13 11:05:26 胆固醇原来还有好坏之分？日常我们吃的鸡鸭鱼肉，哪些胆固醇更高呢？ 常见食物胆固醇一览表出炉啦！ 照着吃，预防心血管疾病！ 根据《中国心血管病报告》数据显示，中国心脑血管病患病率仍处于持续上升阶段。在中国，每5个成人中有1人患心脑血管疾病，而致病元凶，就是低密度脂蛋白胆固醇（通常称为“坏胆固醇”）。 这种被称为“坏胆固醇”的物质，就像是行驶在路上的汽车，当它越来越多时，血管就会像马路一样被堵塞，诱发各种疾病。 饮食调整也能控制胆固醇的升高，不妨对照食物胆固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，远离致病元凶。    常见不含胆固醇食物：几乎所有植物性食物，包括水果、蔬菜、五谷、果酱、花生酱、豆类和豆制品等。 这些常见食物的胆固醇含量都记住了吗？ 吃得健康开心，远离心血管疾病！ 来源：广东卫生信息综合健康时报、科普中国及网络 |
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