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对于有长期运动习惯的人来说，运动量不是最重要的，运动效率才是最重要的。 要想提高运动效率，就需要专业的数据监测，和有效的数据分析作为依据，就是现代人更倡导的科学运动。 运动时带上手机，通过连接APP，监测运动效果就是一种方法，但人们很快就发现，运动时带上手机真是太累赘了。 于是大家纷纷选择更为轻便的运动手表，或运动手环。 运动手环中比较具有代表性的可以有小米手环，可以在运动过程中采集人体信息，心率检测、睡眠检测，还有闹铃、运动记步等基础功能。 最开始看起来很完美，但逐渐会发现运动手环还是不如运动手表的功能强大，所以小米也抓紧推出了智能运动手表。 运动手表的选择也比较丰富，苹果iWatch、颂拓、佳明都是专业级的运动手表，而且功能更丰富，更强大，检测数据更准确，除了贵没有别的毛病，基本没有千元以下的。 对于第一次想尝试运动手表的小伙伴来说，其实不用选择这么贵的价位。 今天推荐给你一款堪称千元以下更优选的专业级入门跑表——咕咚运动手表X3。 比小米手环更全能，而且数据监测方面丝毫不输千元大牌，苹果安卓都能适配，主要是价格亲民！  40天超长续航，搭载索尼28纳米低功耗芯片，支持GPS、GLONASS双星定位，全天候PPG光电心率监测。 7种运动模式，“傻瓜式”操作，还能和咕咚运动APP“智能互联”。  三款对比评测，准确性不输千元大牌做评测，同时手戴三款运动手表做对比才有说服力。  实测场地为单圈900米的环线，共跑三圈，每一圈用不一样的配速，在不同的心率区间测试三款手表的心率准确度。 第一圈测试，配速5分；第二圈配速6分；第三圈配速4分30。  三圈结束后，看下三块手表在同样的路线下，它们的表现究竟如何？ 咕咚运动手表X3数据：  某颂X 斯巴达极限数据：  某颂X 9baro数据：  最后做个总结，咕咚运动X3在整体表现上跟市面上五六千元的运动手表数据非常接近，基本无误差，但价格却只要对方一个零头。 该买哪款心里有数了吧？  不止室外跑步，咕咚X3内置7种运动模式，基本涵盖运动爱好者的主流运动项目。 户外跑、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山、泳池游泳。   当然还有指南针、心率检测、亮度调节、勿扰模式、天气预报、秒表、计时器等常规功能。  配件硬核，功能强大，40天强续航作为一款专业的运动手表，咕咚X3能够准确记录运动轨迹，实时心率检测，操作简单，续航感人。 低调硬朗的运动外观，黑橙配色，亮眼得刚刚好。 316L不锈钢表圈，表盘直径约45mm，厚度约14mm。 重量约为50克，轻到几乎没有存在感。 搭载索尼28纳米低功耗GPS芯片，步频、轨迹、配速、里程等数据都能准确记录，跑步时不再需要手机。 支持GPS、GLONASS双星定位，定位更准。在实测中，平均运动定位时间5-15s就可以搞定。 屏幕采用康宁大猩猩3代玻璃，随时清晰可见，尤其是在室外，光线越强，清晰度越高。 背面为碳纤维材质，一侧为与充电底座相适配的两枚充电电极，以及一颗光电心率传感器。 全天候PPG光电心率监测，在运动中能够实时显示心率变化状态，让你根据心率控制运动强度。 充满估计2个小时左右，满电后待机长达40天，正常使用（心率检测+开启消息通知）15天不成问题。 GPS运动模式下能连续使用20个小时。 咕咚APP是专业级的运动大数据服务平台，内容生态、赛事活动、社区活跃都做得很好。 软硬件搭配，提供多种运动方式作为一块专业级的跑表，咕咚X3更多的功能在APP上都有展现。 智能消息提醒包括QQ、微信、短信、企业微信、钉钉，都可以在咕咚X3的屏幕上得到提醒。 来电也能接收，不想接还能挂断，当然接听需要在手机上完成。 睡眠检测与自动心率检测，随时掌握身体健康数据。 在主界面【发现—训练—全部课程】找到更多有趣的互动操课。 我们随机测试了一堂基础拳法，老师很专业，手表内置加速度传感器、陀螺仪对动作的判定也很准确，操作起来一种真人版拳皇的即视感。 运动结束后、当堂课程的得分、心率曲线、心率分布、卡路里消耗等都会显示出来。 就像一位专业级的贴身教练。 安卓版本4.4及以上、IOS9.0级以上版本的手机都适用，基本覆盖了市面上大部分手机。实测小米、苹果、华为、OPPO等主流机型适配都很流畅。 |
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