红糖是女性福音 推荐9款红糖食谱

 1.红糖滋润茶

 做法：绿茶和红糖用沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。

 功效：每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

 2.生姜枣红糖水

 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

 3.红枣黑米粥

 做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

 功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

 4.黑豆红花红糖汤

 做法：前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。

 功效：此方具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。

 5.桂圆薏米红糖粥

 做法：将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。

 功效：此方可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。

 6.乌梅红糖饮

 做法：将乌梅、红糖一起入煲煮沸，去渣温服。

 功效：此方具有补血止血、美肤悦颜的功效，适用于少女气血两虚、月经过多色淡，或功能性子宫出血偏虚寒者。

 7.红糖小米粥

 做法：小米淘洗干净之后，在清水中浸泡半个小时。红枣洗净去核，然后切成碎丁。锅内倒水，烧沸之后把小米放进去，煮开后再把红枣丁放入，转成小火熬煮。待红枣煮烂之后把红糖和花生末放入，几分钟之后入味就可以出锅食用了。

 功效：促进血液循环，加强新陈代谢。

 8.轻养红糖坚果茶

 做法：购买谷子说轻养红糖坚果茶，每天早晨，取3汤匙入杯，开水冲泡搅拌均匀即可饮用。

 功效：此茶除可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！

 9.益母姜枣红糖水

 做法：益母草、干姜、大枣和红糖煎服。

 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。