肚子胀气,经常放屁,这是肝火旺盛的表现,肝不好还有以下12种表现,看看你中了几个? 1、容易放屁,肚子胀; 2、失眠多梦,半夜醒; 3、思虑甚重,两鬓白; 4、烦躁易怒,生闷气 ; 5、疲惫不堪,体乏力; 6、头发出油,掉发多; 7、口苦嘴干,口气大; 8、皮肤瘙痒,长粉刺; 9、尿黄尿浊,爱便秘; 10、眼睛干涩,眼发红; 11、脸色暗沉,有肝斑; 12、指甲竖纹,无月牙; 以上12种特征,如果占了超过2个以上,就得注意了,好好养肝吧。 肝不好,要早睡早起,绝对不能熬夜,熬夜最伤肝,日常饮食清淡,少烟酒,保持心情舒畅,只有好的心情肝才能好,适当喝养肝茶。 中医认为,养肝就是养命,现在这个季节最适合养肝护肝了。 1、金银花:抗氧化、保护肝、清热去火 2、菊花:归肺、肝经,花中四君子之一 3、决明子:清肝明目,润肠通便 4、枸杞子:平性,养肝固肾,滋阴补阳 中医推荐日常养肝小配方:金银花、菊花、枸杞、桂花、决明子、牛蒡根各5克,开水冲泡5分钟,每天一杯,可以清理肝脏毒素,清肝火,解肝毒。 |
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