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药食同源目录里记载了很多既具有保健功效的食材,比如增强听力的食物有莲子、山药、蜂蜜等;增强改善视力的食物有山药、枸杞、猪肝、鲍鱼等,健齿的食物有花椒、莴笋;有乌发作用的食物有黑芝麻、核桃等;改善头发柔润度有鲍鱼;起到生发作用的食物有白芝麻、核桃仁、韭菜籽;想长胡须,可以吃鳖肉;想让肌肤红润有光泽,选择枸杞、樱桃、荔枝、芝麻、山药、牛奶等;想增强身体素质,选小麦、粳米、葡萄、藕、山药、芝麻、牛肉。
来自: 我爱你文摘 > 《待分类》
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