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现代人的生活越来越离不开酒，社交和应酬，都需要酒来调剂气氛。所以喝酒，已经成为了人们的日常习惯。 但是因为喝酒而引发猝死的悲剧每年都屡见不鲜。 24岁小浩（化名），就因为喝了一顿喜酒，深夜猝死，走完短暂的一生。 那么，他，都经历了些什么呢？ 原来，今天是小浩老铁刚子的婚礼。 小浩作为伴郎出席，与伴娘自然会有许多的互动。 一位姜姓伴娘，长得十分清纯可人，小浩一见钟情，自然要好好表现。 席间，见姜姓伴娘善于饮酒，小浩便“频频举杯”，增加彼此的互动。 其它伴娘见状，好心提醒小浩，姜大美女，可是出了名的“千杯不醉”。 其他伴郎听后，更是“起哄”说是小浩确实不是“对手”啊！ 小浩“灵机一动”说到：“是吗？那我可要好好领教了，如果我赢了，你便做我女友，如何？” 在几个伴郎伴娘的“起哄”下，二人开始PK，啤酒喝罢，又喝白酒，最后甚至饮料、酒水都掺和在了一起。 最后，姜姓伴娘“自认”喝不过，愿意做其女友。 小浩十分开心，虽然此刻的他，已经“迷迷糊糊”站不稳了。 几个人将其送到一个房间里，让其“休息”一下，便又开始了其他活动。 等到几个人，再次回到房间，已是深夜，想要叫小浩起来回家。 却发现，小浩仰面躺在床上，周围都是一些呕吐物，此刻小浩嘴唇青紫，陷入了昏迷。 于是立刻拨打了120急救，将其送医。 然而，在经过了1个多小时的抢救后，小浩因酒后发生呕吐，呕吐物堵塞的气管发生了窒息，而导致猝死。 得知小浩此前的行为，医生不见感叹：年轻人在一起，要学会控制啊。 医生告诫：酒后3件事做不得 第一件：酒后仰卧而睡 喝醉的人，倒头就睡，并非是好事。 如果有人喝醉后，睡觉时，身边最好有人照顾。 因为，喝酒后，胃内往往存有大量食物，容易发生呕吐，需防止误吸。 一旦仰面而睡，呕吐时，胃内容物易进入气道，导致窒息及诱发吸入性肺炎，甚至发生窒息死亡。 对于醉酒者，睡眠姿势，最好选择右侧卧，家人最好在身边照顾，以免发生意外。 第二件：酒后办事要不得 很多人，认为酒能助兴，喜欢在酒后办事。 殊不知，酒后办事，会导致神经系统高度兴奋，大量充血，会使身体严重“透支”，易发生心脑血管等疾病，诱发猝死。 因此，这一点一定要高度警惕，切莫“铤而走险”。 第三件：酒后洗澡不可取 喝酒后立刻洗澡，容易导致低血糖，甚至危及生命。 此外，酒后立刻洗澡，还容易引起醉酒，血管扩张，血压骤升，心跳加快，易导致昏厥，甚至诱发中风、心梗等。 如果，酒后洗冷水澡，导致冷水刺激，会引起肌肉、血管的急剧收缩，甚至发生痉挛，威胁生命健康。 喝酒伤肝，养护肝脏，常做4件事！一、常吃绿 中医讲，五色对五脏，肝脏和绿色相对应，日常多吃绿色食物，有助于调养肝脏健康。 西兰花它含有丰富的营养物质：胡萝卜素、钙、铁、锌等。这些物质可以促进肝脏解毒、提高肝脏的免疫力，也可以预防肝癌。西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。 菠菜是一种很常见的绿色蔬菜，具有“营养模范生”之称，它富含钙、铁、叶酸、胡萝卜素等多种营养物质。中医认为，菠菜具有保肝、舒肝养血的作用。 芦笋的公认的抗癌蔬菜之王，这是因为它含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。其中它所含的多种氨基酸可以帮助肝脏解酒、排毒、护肝。 二、常排毒 肝脏虽然负责排毒解毒，但自身也容易被毒素堆积，影响肝脏健康。 日常要多注意给肝排毒。用金银花、奶汁草、菊花、桂花混合，搭配成金银花奶汁草茶，每天喝上一两杯，清肝排毒的效果是不错的。
金银花对肝脏有一定的好处，因为金银花最主要的作用是清热解毒，有降肝火的作用。 针对于金银花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。 奶汁草也是养肝的最佳小植物，有“降火草”，“消炎草”的美誉。有很强的解毒降火的作用，针对春天上火，口干有调节作用，并且奶汁草有消除肝炎，促进肝脏的修复功能。 菊花性辛、甘、苦，微寒。具有散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。 桂花，主要起调和作用，同时也有助于养肝血。 三、常运动
运动有益健康，比如经常慢跑，能加快肝脏的代谢，提高肝脏血液循环的速率，营养肝细胞，促进肝脏的健康。 慢跑的时间最好选在上午9:00〜10:00，或者下午4:00〜5:00比较适合。 先做3分钟左右的热身活动，让身体舒展开来。 慢跑一次10分钟为宜，每分钟100〜120米。在过程中要全身肌肉放松，注意呼吸的节奏,宜缓慢而均匀，两步一呼气，两步一吸气，或者三步一呼气，三步一吸气。 四、常按摩
大敦穴位于人体脚步，大拇趾内侧甲根边缘0.1寸处。 大敦穴的特性就如同它的名字一样性情敦厚，它在人体当中负责调和其周围穴位，同时大敦穴也是肝经上的井穴，是肝经经气气血汇集的地方。 这个穴位所接纳的气血是体内肝经外输的温热水液，它是肝经上的第一个穴位。坚持长期按摩大敦穴，可以起到疏通肝经，清理气血的作用。
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