为什么凌晨1-3点总会“自然醒”?中医提醒:原来身体这1处堵了 1、凌晨1-3点钟莫名醒来,多由肝火旺盛所致。 常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒。 2、一到凌晨3、4点就醒?也很可能是肝脏堵住了。 肝作为人体最为重要的代谢器官,如果肝不好的人,人的健康肯定是会受到影响的,而夜里频繁醒来,很可能就是肝出问题了。 凌晨气血刚好会经过肝脏,如果肝脏不通,气血就不能更好的被推动。 那么,我们怎么判断自己是不是肝经不通,导致的失眠?通常有以下8个经典表现: 1:两肋胀痛,情绪暴躁; 2:口干口苦,食欲不佳; 3:视力下降,眼睛干涩; 4:后背油腻,粉刺变多; 5: 面色蜡黄,额头长痘; 6、夜里醒来2-3次; 7、再次入睡很困难; 8、整晚失眠,煎熬到天亮; #黑妞养生超能团# 【失眠的天敌:酸枣仁汤】 本方源自张仲景的《金匮要略》,中医特别调配,古方流传千年! 1. 酸枣仁:清心泻火、养胃安神。 2. 百合:养阴润肺、清心安神 准备:酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草,做成茶包,开水冲泡5分钟,每天喝一杯,一觉到天亮。(点击看一看,“获取”同款茶包) |
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