中华五千年的不生病秘方，保存好全家收益

养身的意义，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

没有一台豪车能代替你双足漫步在旷野中的舒适。

没有那个物品能代替你身心愉悦、心旷神怡的体魄。

没有那个权贵能半身不遂、卧床不起时还有尊严。

大自然赐予人类的神奇礼物,就是食物

1.要想身体好，饮食七分饱，饮食多样化，五谷不能少，运动要跟上，心情保持好。

2.睡前洗洗脚，水要多、温度要小（35/55）保持一年，身体好药吃少。

3.枕头要选对，睡觉才不累，贪凉失盖，不病才怪。

4.熬夜喝凉，少动躺床，积攒湿气一定很强。

5.番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。

实验证实，番番茄中含有纤维素、蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素、钠元素、碘元素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、烟酸、叶酸、核黄素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、亚油酸、棕榈酸、油酸、硬脂酸、花生酸、亚麻酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、番茄碱、胆甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、-谷甾醇、番茄红素等成分。高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。

2、切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，胡萝卜素有大量的维生素A原等物质能促进人体血液流向眼部，补充营养，保护视力，让眼睛更明亮。

3、葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄中含有丰富的多元酚类，蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。能帮助身体对抗心血管疾病。

4、核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素蛋白质、脂肪、碳水化合物和铜、镁、钾、磷、铁等矿物元素以及维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、烟酸和泛酸等营核桃可以帮助开发脑功能。

5、肾豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，肾豆含有蛋白、优质蛋白质、矿物等，确可以帮助维持肾脏功能等。

6.洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾。它富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，可杀菌消炎、提神健体、祛痰利尿。此外，它还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。

感谢食物，感谢神奇的大自然，感谢各位看官的收藏和感恩。