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每当感冒时，多喝热水的关心话，总是不绝于耳。 其实，感冒属于一种自限性疾病，只要你不瞎折腾，多休息，身体自然会康复。 而说到感冒，很多人的印象就是发烧、咳嗽、流鼻涕……其实它就是医学上常说的“上呼吸道感染”。只要是气管以上的呼吸道发生了急性炎症，都可以被称为“感冒”，属于一组上呼吸道感染症状的统称。  感冒一般起病很急，潜伏期不会很长，一般在两天左右。一般的感冒症状主要有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、喉咙发炎以及咳嗽等，少部分人还会出现食欲不振、肠胃不适以及浑身发热症状。 当你患上感冒时，需要注意以下事项 1、不能乱吃药。感冒药的种类有很多种，有杀菌的，有清热的，因此在不了解自己属于哪种类型的感冒之前，是不建议自己随意服药的。 像使用治疗风寒感冒的姜片等辛、温的药物，治疗风热感冒的话则只会适得其反，加重病情。 2、注意休息。感冒属于一种自限性疾病，多休息，才能提供足够的能量给免疫系统，增强身体的免疫功能。因此，在感冒期间，一定不能过于劳累，这样对于感冒的恢复是十分不利的。  3、多喝热水。感冒的时候，总是要人多喝热水，这句话是没有错的。多喝水，除了能够补充因大量出汗而导致流失的水分，而且还对人体新城代谢有促进作用，增强人体代谢功能。（但喝水要适量，并不是指大量、过多的喝水）  4、饮食要规律，以清淡为主。感冒患者不宜进食一些辛辣刺激的食物。这是因为在感冒期间，体内能量主要供给都给免疫系统了，若在这时候进食一些容易加重器官负担的食物，器官不能消化或代谢掉，反而会影响自己的健康，刺激身体，不利于恢复。 总的来说，虽然感冒只是一个小病，但是勿以物小而不为之。如果小感冒没有处理好，也会引发其他疾病。 |
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