高尿酸血症，该吃不该吃的，这些医生可能没告诉你！2020-04-15原创： Dr家庭医学高尿酸血症饮食建议来了！ 高血压、高血脂、高血糖我们听得很多了。但是四高呢？没错，加上高尿酸，就是四高，能挤入四大高手行列，都不是泛泛之辈。
这四大高手肯定不是东邪西毒南帝北丐，而应该是四大恶人，恶贯满盈、无恶不作、凶神恶煞、穷凶极恶.....没一个好东西。高尿酸血症 高尿酸的危害很多，其中最突出的是可能会对肾脏造成影响。说起高尿酸血症，不得不提痛风。因为高尿酸血症是痛风发生的最重要的生化机制和最直接的病因。随着尿酸水平的升高，痛风的患病率也逐渐升高。但大家也不必见风就是雨，事实上，大多数高尿酸血症都不发展为痛风，仅有少数高尿酸患者的尿酸盐结晶在机体组织中沉淀下来造成损害才发展为痛风。 想必大家都懂，无非就是饮食方面注意控制，比如不要吃或者少吃高嘌呤食物了，如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤、饮酒（尤其是啤酒）等等，尤其是浓的肉汤.....哇，看着心情就好，但那可都是嘌呤啊。按道理来说，和尚应该是不容易发生高嘌呤血症的。所以，我们总会对一个高尿酸血症朋友说，或者劝告痛风的朋友，远离啤酒，远离海鲜，远离肉汤，把失去的关节（痛风多在关节发作）找回来。 这也不能吃，那也不能碰，生活没有意思了。 应该避免的是：内脏（动物肝肾等）、富含嘌呤的海鲜（尤其是带甲壳的贝类、牡蛎、龙虾等）、大量喝酒。这3条是死命令，不要碰。限制吃的是（能少量吃，不要多吃）：牛羊猪肉、少量酒精（啤酒、白酒最好不要碰，红酒可以小饮怡情）、鱼类。鼓励大家吃的是，哈哈，不用说都能猜得到，肯定是蔬菜水果啊，低脂的食物，还有最重要的是，多喝水！多喝水！多喝水！一天2000ml以上！除此以外，某些药物也会增加尿酸含量，比如高血压患者常吃的利尿剂（氢氯噻嗪、呋塞米等）。1、豆腐不能吃了么？豆腐属于中嘌呤食物，可以适量吃、少量吃，但因为个体差异，如果你吃了之后诱发痛风，那就别碰了。2、香菇是高嘌呤的，别吃。但是蘑菇、金针菇是可以吃的。4、跟朋友打火锅的时候，别喝汤，那都是嘌呤啊！ 5、有些鱼是高嘌呤，有些鱼是中嘌呤，看着来吃，但是鱼皮最好别吃。 6、大部分蔬菜都是低嘌呤的，可以放心吃，除了紫菜、扁豆、黄豆、香菇。 当今社会，很多疾病都是吃出来的，真的是病从口入。只不过我们很多人没管这些，一旦生病，就去吃药。由于社会风气浮躁，不是每个医生都会有时间跟你讲的那么透彻。必须靠自己，多学习相关知识，才能管控好自己的身体。
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