书海泛舟,人间清欢 这是书语人间为你解读的第428本书 《向上吧!女孩》 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做《向上吧!女孩》。 这是一本日本文响社编辑部写给日本女孩儿的「快乐工作指南」,涵盖了上班前的准备、通勤中的工作秘诀、上班时的工作秘诀、收尾阶段的工作秘诀,以及如何在下班回家后,为第二天的元气满满,做好准备。 你如果正在经历着「职业倦怠」,工作日一觉醒来后,满脑子想的都是「好麻烦呀」「我想再睡会儿」「如果可以不工作该多少」等负面念头,那么,不妨和灵遥一起读读这本暖心手册,重新找回那个无所顾忌,向前冲冲冲的自己吧~ 闹铃响后,磨磨蹭蹭,不愿离开被子,几乎是每个职场人士的通病。于是,不少朋友便不得不强打起精神,用意志力逼着自己完成洗漱、穿衣、出门等routine。 然而,你如果用上了下面的「早晨精神调节术」,往往会发现,起床气并不是那样的难以战胜,元气满满地走出家门,对新开始的一天充满期待,也将不再是奢望。 具体来说,你需要在起床后,做到下面这7件事:
当然,除了使用「早晨精神调节术」来赶跑睡意,在睡觉前做好这3个准备,也会让你的清晨更加从容。 第一个,是擅用衣架和挂钩,提前准备好第二天要穿的衣服,避免第二天因为不知道穿什么,而在衣橱面前浪费时间,或是因为衣着不得体,而心神不宁,影响白天的工作效率; 第二个,是偶尔也要尝试极简妆容,试试哪一天只上底妆出门吧~ 第三个,是晚上洗了头发后,先把头发整理顺滑了再睡觉。当然,如果一觉醒来还是睡成了「鸡窝头」,那就用头绳把你的头发扎起来吧,干练还方便哟~ 虽然司空见惯的上班路线,难免会让人心生厌倦,但是聪明的女孩依旧能够在花花草草、阳光雨露中,敏锐地发现每一天的不同。 甚至,偶尔尝试新的交通工具,也能够让上班变成一件有趣的事情。 比方说,已经习惯搭乘地铁出门的你,明天不妨尝试一下公交车,或是提前2-3站下车,踩着单车,哼着歌,开开心心地去上班吧~ 另外,如何与多变的天气友好相处,也是快乐上班的必修课。特别是在夏季到来时,炙热的阳光,腋下的汗水,和突如其来的暴雨,都会成为你不想出门的理由。 当然,这些问题只要提前安排妥当了,也自然不是问题了。 比如,夏天出门的时候,你除了涂防晒霜和打遮阳伞,还可以在衣服上喷洒冷却喷雾,或是携带一把好看的扇子,来让阳光不再那么糟心。 同样,如果大雨倾盆也不要怕,一把精美的雨伞、一个防水手提包套、一双便于穿脱的雨靴,和一件以雨天为主题的首饰,都能让你的雨天与众不同。 最后,只要懂得察言观色,在上班地铁/公交车上找到座位也并没有那么艰难。 如果你面前的座位上恰好坐着一个经常向外张望、经常看手表、将正在读的东西收了起来,或是把手里的包包提了起来,那么,恭喜你,你马上就要有座位啦~ 另外,通勤时间若是超过了1小时也没有关系,只要提前把电影下到手机里,一年看完300部电影的梦想便能够轻松实现啦。(记得灵遥在深圳工作时,便利用这个方法,在通勤路上完成了一年读完100本书的计划。) 好不容易来到了公司里,怎么能够败给小细节,让工作效率down、down、down呢?赶紧对照下面的法则收拾一下你周围的环境,对低效率说「不」吧~
你千万别小看这些细节。 因为凌乱的工作环境,除了让你没有办法一下子找到别人需要的文件,进而给别人留下一个「不靠谱」的坏印象,还会让你心生浮躁,无法做好手头的工作。 另外,你如果总是做些重复性的工作,还很难及时得到积极的反馈,那么,给自己阶段性的小奖励便很重要了。 比如,你今天如果有5000字的方案要做,那么便在完成提纲,和每完成2000字的时候,满足自己一个小心愿吧~ 最后,工作中的每一分休息也要用起来,无论是走到茶水间和同事攀谈几句,或是滴上几滴眼药水,洗个手,吃一块口香糖,都能让你有所不同。 因此,束手无措时,不要在工位上坐着了,站起来活动一下自己的身体,等着灵感找上门来吧~ 最后,在工作中出问题,并不是一件可耻的事情。 只要你能够真诚地,迅速地向对方传递自己的歉意,虚心聆听别人的指导,也能够很快地把错误转会相互信任。 所以,别怕。 正如同在道路上开车时,我们需要根据路况,来回踩油门和刹车一样,工作时同样也要注意放松,不把小情绪和小毛病,拖成大问题。 那么,下班后,你都可以做些什么来释放压力呢? 第一个方法,是把下厨当作是释放压力的好方法。 比如,通过重复性地把胡萝卜、卷心菜、土豆切成丝,或是在密封袋里放入想要吃的食物,然后再捏碎它们,都对释放压力有奇效,你不妨一试。 第二个方法,是绕个远路,去自己没有去过的地方看看,等心情好了后再回家。 最后一个方法,是利用下班后的时间,做点别的。 比如,去超市里,添置食材,然后尝试做一道自己从来没有做过的菜;提前几站下车,然后,踩着单车,或是步行回家;去做个指甲,或是团购一份按摩…… 相信我,只要是没做过的,不仅能给你带来意外的惊喜,还能够冲走「一成不变」的生活带来给你的烦恼,让你对每一天都充满期待。 以上,便是全书的内容。 明天开始,爱上工作,不勉强自己,享受过程。因为,正是你日复一日的辛勤付出,这个世界才能越变越美好呀~ 辛苦啦! |
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