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每年的4月4日是中国传统的节日—清明节，作为二十四节气之一，也和寒食节临近，国际惯例小长假，人们会去祭祖、扫墓、踏青，但现在还处于疫情期间，建议大家网络祭扫，尽量减少聚集。过节固然重要，但是对于肾病患者也要量力而行。 
很多家庭会在清明节期间祭祖、扫墓，自然也免不了伤感情绪的蔓延。这里需要提醒肾病患者：情志调养对病情的控制很重要！
中医理论认为，当一个人的情志失调时易伤肝，肝的特性为性喜畅达而恶抑郁，若忧虑过度则肝气郁结、疏泄不利，甚者横逆犯胃致气机阻滞，或肝气久郁化火损及肾阴，肝火郁于下焦影响膀胱气化功能，使病症每每缠绵难愈，增加了治疗的难度。 一种是得了肾病以后，思想负担很重，特别是得了慢性肾炎、慢性肾功能不全后，整天愁眉不展，精神萎靡不振，尽管医生全力给予治疗，效果却不理想，病情仍反复波动。相反，有些病人得肾病以后，思想上正确对待，情绪稳定，情绪波动时，也能很快求得心理平衡，使机体内环境迅速得到调整，增强了机体的抗病能力，并能积极主动配合治疗，病情得到长久稳定。
主要原因在于：情绪波动大会影响交感神经兴奋，影响血流动力学，血流动力学出现波动，会加速肾病的发展。
在清明来临之际，天气也正处于变化阶段。这个时候更要多加注意自身的保暖，防止感冒或者感染的出现;在参加踏青等活动时也应量力而行，不要因为疲惫造成病情加重或复发。清明节来临之际，再加上寒食节，各地都会有各种各样的饮食习俗，在面对各种各样的美食时，要谨遵医嘱、不可图一时之快！肾病患者不能吃生冷的食物，因为生冷食物性寒冷，容易伤脾胃，而且人体的营养和一些口服的药物都要通过脾胃进行消化吸收，所以生冷的食物会影响肾病患者的治疗效果和体质的恢复。简单说来，肾病患者应遵循的饮食原则为：五低一高，即低钾、低磷、低脂、低盐、低蛋白、高维生素。 含钾高的有：所有食用菌、土豆、山药、小白菜、红枣、香蕉、桔子、银耳、桃、杏、菠菜、油菜等，也就是颜色鲜亮的蔬菜、水果等……这些食物应少吃。肾病患者如有水肿，就应该限制食盐摄入量。水肿明显时，每日应限制在3克以下;水肿减轻时，每日也不超过5克。血压控制不平稳者或高度水肿时忌盐，一般患者每日盐摄入量小于3克（一啤酒盖）。应制定低磷饮食的方案，尽量避免食用含磷丰富的食物，蛋黄含磷高，1周不超过2个，烹调鱼和瘦肉时，可先用水煮一下，再捞出热炒，以降低鱼肉中的含磷量。含磷高的有：海产品及海生植物，如：海带、紫菜、动物内脏、芝麻、茶叶、蜂蜜、蛋黄。炒菜时禁止使用动物油，以植物油为主，尤以含不饱和脂肪酸的玉米油为佳，禁止食用油腻食品。可适量吃些蛋清、牛奶及精瘦肉，调整食用量，每日少于2两，植物蛋白不能吃，如豆子及各种豆制品、豆腐、豆奶及各种干果类，如：花生、瓜子、核桃。春季食鲫鱼既鲜嫩又不肥腻，是一年当中吃鲫鱼的最好季节。鲫鱼是慢病患者良好的蛋白质来源，同时对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
可多食用些素菜及各种水果，如：梨、苹果、黄瓜、西红柿等。一般小于前一天的尿量!多食清淡而有利尿作用的食物，有利尿消肿作用的食物有鲤鱼、鲫鱼、羊奶、西瓜、冬瓜、绿豆、赤小豆等。西瓜皮煮水，利尿效果较好。所以说，小长假我们可以浪，但要量力而行，调整心情、适当进行户外活动，合理饮食，避免伤感及过度刺激！不要一激动就忘了自己的身体，要谨慎，谨“肾”。
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