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平时工作忙碌紧张，根本“没工夫”生病，结果一回家过年，好好休息了几天，神经绷得没那紧了，身体放松了，生活习惯开始变差了，反倒容易生病。每年春节期间，医院接治的酒精过量、急性胰腺炎、消化道出血、急性肠胃炎等患者占了很大比例。大部分消化道疾病都会出现腹部不适，疼痛，嗳气，反酸，恶心，呕吐腹泻，消化不良，纳差等症状，严重时会出现呕血、脱水，黑便，甚至危及生命。预防：春节期间和家人朋友欢聚时，一定要保持理性，不要过量饮酒。饮酒过度轻则引起酒后呕吐、反酸，重则出现急性胃黏膜损伤，引起上消化道出血，严重时会有生命危险。要均衡饮食，三餐定时定量，早上要吃早餐，晚上不吃过饱熬夜；不空腹饮酒，不喝“混搭酒”；多吃蔬菜、水果，多喝水；不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，更不要胡吃海喝。看电视、打麻将、打扑克、上网、抢红包、发微信是春节必备娱乐节目，长时间低头或久坐，容易造成颈腰椎周围的肌肉群疲劳，加重椎间盘负荷，对颈腰椎造成损伤。而本身有颈腰椎病的患者更容易复发，出现颈、肩、腰部疼痛，或头晕、头痛、耳鸣、上肢麻木、臀部及下肢放射痛等。预防：本身有腰椎疾病的患者，春节亲友相聚娱乐时一定要记得戴腰托保护。不宜长时间低头、久坐，坐半小时左右应起来活动一下，做做伸展运动。可以考虑佩戴运动手环设置久坐提醒。坐姿要正确，坐直，尽量保持腰部后伸，避免前弯；不要长时间弯腰，尽量少弯腰搬重物。过年也不忘记锻炼，比如吊单杠、放风筝、游泳等。“期末考试得了第几呀”，“什么时候带男（女）朋友回家”，“隔壁老王家的儿子在北京买了房子”，“你小学同学换了辆新车”……回到老家，见到久别的亲朋好友自然开心，然而，在被七大姑八大姨一遍遍地问学习、问工作、催恋爱、催婚、催生孩后，乡音也容易变成“魔音”，春节的喜悦也在各种攀比中变得黯然。预防：走亲访友时，谈生活、谈工作是难免的，无论得意与失意，不要与别人攀比，以免产生抑郁等不良情绪。越是这种时候，越要有淡定、豁达的心，让内心充满阳光；幸福是奋斗出来的，多看到自己的长处，不自卑；多看到别人付出的努力，为别人取得的成绩高兴。寒冷、暴饮暴食、进食油腻、情绪激动、睡眠不足都会诱发心血管病重症，从往年的情况来看，春节期间，心血管疾病患者要么不来医院，一来就是重病。因此，做好春节期间心血管疾病的预防十分重要。适度饮食，适量饮酒，少吃辛辣刺激性食物、油腻食物，避免暴饮暴食；规律作息，不熬夜，尤其是老人，不过度劳累，最好能保证每天8小时睡眠，有心血管病的患者要按时服药。另外，适当做些有氧运动，保持心态平和，避免大喜大悲等，都有助于预防心血管疾病发作这个疾病呢，和天气变化关系可大着呢，春节正处于冬春之际，天气变化快，加上外出走亲访友，人流量又多，极易诱发它疾病发作，然后咳嗽、咳痰加剧，如合并肺部感染还出现体温升高，黄浓痰，心功能不好的诱发心衰、呼吸衰竭等。预防：自然是防寒保暖工作要做好，有这类慢性病患者尽量还是少出门，如果实在要出门，可以根据天气情况而定，备好衣服，在中午出去活动，尽早回家，人流量大的地方少去，年轻人也是，要担心感冒、肺炎等，多锻炼身体，增强免疫力，必要时可提前注射疫苗。这是非常容易好发的，很多人都知道，痛风是由于“嘌呤”代谢紊乱所致，而春节很多人就是大碗喝酒、大块吃肉的状态，高嘌呤食物摄入过多，如果再小酌几杯，体内尿酸水平一波动，那么痛风就发作了，关节红肿热痛，无法下地，止痛药都吃的没效果，急匆匆的来到急诊看病。预防：其实也很简单，既然和饮食有关，那就从饮食上入手，低嘌呤饮食，少食动物内脏、海鲜，做到不饮酒，保持尿酸稳定即可。这两个疾病都和糖尿病有关，像糖尿病这种慢性病，在医院可能天天有护士测血糖，但是回到家很多人都懒的监测，加上春节饮食好，水果多，情绪波动大，饮食不规律，有可能忘记吃降糖药物或者打胰岛素，血糖嗖嗖嗖的升上来，可能就在看电视或者打牌的一瞬间昏倒在地。预防：其实也不难，把血糖控制好，少食多餐，清淡饮食，记得按时、规律服药，胰岛素及时注射，监测血糖勤快，那么“它们”就会离你远远的。肾病的患者在春节期间一定要注意好个人的饮食，要选择一些清淡的食物，尽量少吃油腻辛辣食物，这样能够延缓肾功能的损害，另外还需要注意饮食均衡性，多补充些蔬菜以及水果。鸡鸭鱼肉等还是要少接触。春节期间很容易吃得多、吃得油腻，但肾病患者提倡清淡、低盐、低脂、优质蛋白饮食，如果吃得过多、过于油腻，则会加重肾脏负担，影响病情及预后。所以，肾病患者的节日饮食需在营养均衡的基础上控制大鱼大肉的摄入量;尽量少吃或不吃剩菜剩饭，以免误食变质的剩饭菜而导致腹泻、感染。有肾损害的病人，出现高脂血症时一定要接受降脂治疗，更要控制饮食，要根据肾损害的原因进行饮食调节。一般来说，肾病患者都应尽量用清淡饮食，少食高脂类食物，这对延缓肾损害有保护作用。肾病的患者生活起居要规律，早睡早起，不要熬夜，保持适宜的活动量，与以往一样坚持锻炼，不要因为过年放假也给身体锻炼“放假”。这样有利于血液循环的畅通，保持全身的血液循环不受影响。有些类型的肾病就是由于机体过度免疫过敏而发生，而春节时放炮较集中，空气中的硫磺等物质污染较多，这些污染物被肾病患者接触过敏后，就会导致病情的加重。因此，过年时肾病患者尽量少放炮或远离放炮场所，外出时可戴口罩等进行防护。 
2020年春节就要到了，祝大家健康快乐，吉祥如意，阖家幸福。
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